中秋節，秋季時令習俗的綜合，其所包含的節俗因素，大都有着古老的淵源。清代，中秋吃月餅已成為一種普普遍的風俗，並且月餅的種類也越來越多。中秋節以月之圓兆人之團圓，為寄託思念故鄉，思念親人之情，祈盼豐收、幸福，成為豐富多彩、彌足珍貴的文化遺產。那月餅可以天天吃嗎?快讓我們來一起了解看看吧!
1、月餅可以天天吃嗎?
2、月餅怎麼吃才好吃?
3、吃月餅注意什麼?
月餅可以天天吃嗎?
中秋節賞月品嚐月餅，是中華民族的傳統習俗，但是月餅比較油膩，心血管有問題的人應少吃。
而且月餅就是個點心，更不能當主食吃。月餅的成分雖然基本上是麪粉、蓮子、核桃、綠豆、芋頭、杏仁、瓜子、花生、榛子、椰子肉、蛋黃等食品，在製成餡料後，由於加入了大量的油脂、白砂糖或蔗糖，月餅也就成為高脂肪、高糖分的食品了，所以月餅吃多了，不但會使血糖、血脂增高，也不利於胃腸健康。
月餅怎麼吃才好吃?
吃月餅注意什麼?
1、不宜多吃。月餅中含糖量和油脂較高，吃多了容易引起腸胃不適和上火。據華商報的實驗報道，50g蛋黃白蓮月餅中的油脂含量高達14g，60g（20串）烤肉中油脂含量約11g，以此推算，吃一塊蛋黃月餅相當於吃15串烤肉串。營養師建議，一般人羣每日月餅的攝入量建議不超過100g，糖尿病、高血脂等慢病人羣不建議一次性大量食用，每次可食用1/4到1/2塊月餅。
