女約在17～30%中間。此為成年人女士體脂率指標值。
女士超出50歲，每5歲，體脂百分比指標值可上漲2%-3%。
體脂百分比可根據下列公式計算用BMI的標值開展測算:
體脂率%=1.2牙周BMI0.23牙周年紀-5.4-10.8牙周性別
在其中男士性別賦值為1，女士賦值為0。
2體脂過高或過低都不太好
假如體脂過高，休重超出標準值的20%以上就可視作肥胖症。肥胖症則説明健身運動不夠、缺乏營養或有某類內分泌系統的病症，並且總會高併發高血壓、高脂血症、動脈硬化、冠心病、糖尿病、膽囊炎等症狀;
假如體脂過低，小於體脂率成分的安全性低限，即男士5%，女士13%~15%，則可能造成作用失衡。並且，人體脂肪過少，會導致骨質疏鬆，因為身體欠缺人體脂肪，導致雌性激素水準不夠，影響鈣與骨融合，沒法保持一切正常的骨密度正常值。因而，非常容易出現骨質疏鬆、產生骨折。
尤其是青春期發育的女生低體脂傷害更大。美少女過度節食減肥，體脂率過小，那麼會導致身體雌激素代謝降低，使月經紊亂，乃至還會繼續影響男性生殖器官的生長髮育。
3女人的體脂身型特性
8%~10%極個別女運動員做到的巔峯狀態(會造成閉經、月經失調和**變小)
11%~13%背肌顯出，腹外斜肌分層更為顯著(女人健美先生巔峯狀態)
14%~16%背肌顯出，腹部肌肉分層更為顯著。
(17%~25%為女人的理想型體脂)
17%~19%全身各位置人體脂肪不鬆馳，腹部肌肉分層顯著。
20%~22%全身各位置人體脂肪不鬆馳，腹部肌肉剛開始顯出，分層不顯著。
23%~25%全身各位置人體脂肪基本不鬆馳，腹部肌肉不顯出。
26%~28%全身各位置人體脂肪就腰腹顯著鬆馳，腹部肌肉不顯出。
41%以上腹部肌肉不顯出，臀圍一般是101公分以上。
38%~40%腹部肌肉不顯出，臀圍一般是96~100公分。
35%~37%腹部肌肉不顯出，臀圍一般是91~95公分。
32%~34%腹部肌肉不顯出，臀圍一般是86~90公分。
29%~31%腹部肌肉不顯出，臀圍一般是81~85公分。
