男人的精子健康不僅僅會影響下一代，精液的健康對女性的身體也有影響，健康的排在女性陰道內的精液對女性而言是有益的。飲料是很多男性喜歡的飲品，下面我們就來説説這些飲品應該怎麼喝：
4類飲料常喝損傷精子
1、劣質茶葉
茶葉中的茶多酚有抗氧化的作用，有利於心血管健康，也有利於生殖細胞的健康。但是茶對茶葉衞生要求高，劣質茶葉中鉛、鎘、汞等有毒重金屬濃度高，重金屬有毒，不利於精子生成，甚至可能導致精子畸形。因此，買茶一定要選擇信譽好的品牌、環境污染小的產地。
2、奶茶
珍珠奶茶含有大量反式脂肪酸，減少男性荷爾蒙(睾酮)的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在體內的反應過程。因此，建議少飲用為宜，如果實在喜歡喝奶茶，可以用牛奶、煉乳、紅茶自制奶茶。
3、咖啡
咖啡中的咖啡因可以興奮人體交感神經，使人體處於呼吸增快、血流增加、血管收縮狀態，所以，會感到精神振奮。而腺體分泌、勃起等神經血管反射是由副交感神經支配。交感神經興奮時，副交感神經相對抑制，性慾減退。因此，男性喝幾杯咖啡浪漫的同時，性也大幅度降低。
4、甜飲料
研究飲用含糖飲料，精子活力減弱。值得一提的是，這種關聯在瘦男人身上更加明顯。而含糖飲料會增加出現胰島素抵抗的風險，導致氧化壓力增加，進而危害精子。鮮榨果汁或綠茶是最好的替代品。
男人喝什麼最健康？
白開水:大多數男性對喝白開水不太感興趣，不覺得很重要，但出汗多的時候，特別要補充水分。養成多喝水的習慣，可以淡化尿液，快速排出尿液，預防泌尿系統結石，減少腎鈉負荷，保護腎臟。
新鮮果汁:新鮮水果不僅含有豐富的水分，也是b族維生素和維生素c的主要來源。水果中所含植物化學因子，如番茄紅素、花青素、胡蘿蔔素等，都有益於健康。需要注意的是，市場上銷售的水果汁中添加了色素、香精和糖，還是自己在家裏榨最安全、最安心。除此之外，殺精飲料的男性最好不要喝。多吃富含B族維生素、鋅的食物，有助於精子發育，促進男性生殖健康。下面推薦幾款養生茶：
推薦六款養生茶
一、薏苡仁茶
中醫認為薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺經，具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒之功，對平衡血壓和血脂也有好處。根據現代藥理研究，薏苡有防癌作用。其抗癌的有效成分有薏米脂、薏米內酯等，可有效抑制癌細胞增生，可用於胃癌、宮頸癌的輔助治療。健康的人經常吃薏苡，身體輕，可以減少腫瘤的發病機會。取薏米15克，綠茶3克。搗碎薏米，與綠茶一起放入茶杯中，用熱水提取代茶飲料。它具有温腎止遺、壯陽的功效。常用於治療遺精早泄、陽痿不舉、性慾低下、心煩失眠等症。
二、蝦米茶
蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。蝦米10克，綠茶3克。加入茶杯，用熱水提取，蓋上蓋子燉15分鐘，代替茶頻繁飲用。具有温腎壯陽的功效。常用於治療陽痿滑精、腎虛腰痛等症。
三、杜仲茶
杜仲性温、味甘辛、補肝腎、強筋骨、腎虛引起腰脊痠痛、足膝虛弱、兒童腎虛兩下肢麻痺、女性腎損失引起的習慣性流產者最合適。杜仲主腰脊疼，益精氣，堅筋骨，腿中痠痛。蓋腰是腎臟之府，不能動搖，腎臟會疲勞。杜仲彌補了不足，益腎也去世了。
應用白瓷杯或茶壺，每次3~5克，可根據個人口感的喜好釋放量。投茶3克，加水150-180毫升即可。水温一般在85度左右即可。第一次5秒，10秒，15秒後逐漸加倍，建議剛開始接觸的人出水快一點，然後每次泡茶都儘量瀝乾。
四、龍眼茶
龍眼含有多種維生素，因此礦物質、蛋白質、脂肪和果糖等對人體有益的營養成分。所以龍眼既可以當成水果食用同時還可入藥，可供焙乾制罐或加工龍眼膏，是醫藥上的珍貴補品。龍眼就有滋陰補腎的功效，建議多吃一些龍眼，會有很好的效果。因為桂圓含糖量高，而且含有可以直接被人體吸收的紅糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，常吃桂圓是有益處的。
五、枸杞茶
枸杞子自古以來就是補腎的良藥。中醫理論認為枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用於治肝腎虛損、精血不足。枸杞子含有甜菜鹼、胡蘿蔔素、不飽和脂肪酸、氨基酸、維生素等。甜菜鹼能抑制脂肪在肝內沉積，防止肝硬化，有助於保護正常肝細胞。枸杞對降低血脂、血糖也有一定的作用，湯本草被稱為主渴飲用，腎病消失。腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿痠痛、足膝痠軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20-30克枸杞，用熱水提取，蓋子燉10-20分鐘後飲用，浸泡2、3次後吃枸杞。
六、西洋參茶
西洋參為補腎之佳品，具有補氣養陰，清熱生津的功效，和人蔘有類似的補氣作用，但是少了人蔘的温燥之性，用其滋補既可以達到補氣養陰的目的，又可以清熱生津，克服秋燥。將西洋參研成細粉狀，取5克，用紗布或濾紙包好。放在杯子裏，把人放進沸水裏，蓋上蓋子大約5分鐘就可以喝了，可以多次服用到無味為止。
