女性裸睡的注意事項不推薦裸睡+涼蓆+空調對普通人來説，夏天裸睡的態度是不提倡，不反對，確實有很多好處利於皮膚排泄、身心完全放鬆、睡眠程度高……但與此同時，腰痠背痛、蟎蟲侵入、感冒，特別是氣虛者和少年少女，最好不要裸......

中醫養生很講究，按穴按摩就是其中之一。人有很多穴位，對應着人的相關器官和部位。人的血氣不流暢的話容易引起各種各樣的炎症，所以人身心舒暢，生活正常，不要大發雷霆是長壽的基礎。今天，我想向女性朋友介紹一些有助於護膚和......

一個人有很好的顏色對她的顏值也有很大的影響，特別是對女性來説，希望自己在白色中通紅，而且女性每個月生理日都會流出很多血，所以補充顏色對她們來説更重要，用什麼方法可以補充顏色呢？其實喝紅糖水就是一個很不錯的選擇，曾經......

要想有着好的氣色，飲食搭配層面的調理至關重要。當下恰好是藕發售的時節，民俗有“荷蓮一身寶，秋藕最補人”的叫法，常常食用對改進女士氣色大有益處。中醫學覺得，生藕性寒，有清熱解毒除煩之功，尤其適合因心火旺而長“臉上痘痘......

山藥自古以來就被視為物美價廉的補虛佳品，其性味甘平，質厚，滋補性強，補氣，益陰。《本草綱目》中山藥具有補虛、除寒、除邪、補中、益氣、長肌、強陽、益腎、健脾胃、止痢等效果。它不油膩，不熱，不幹燥，經常吃山藥對人體非常有......

現代女性由於天氣原因、工作過於勞累原因或者熬夜等其它眾多原因導致皮膚變得粗糙乾燥。如何改造女性的皮膚粗糙情況呢？為了改變女性皮膚粗糙的現狀，應該多吃這些食物:第一類推薦食物是蓮藕，蓮藕含有豐富的澱粉、蛋白質......

以下是告別黃臉婆的6種飲食療法，推薦少女的顏色。1、批判一點也不壞，蔬菜也一樣美國最新的研究表明，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的好來源，還能在消化過程中帶走體內多餘的水分，防止浮腫。專家建議，如果第二天早上不想醒......

對於女性來説，健康是最好的美。女性朋友們經常説要補血，其實血液影響皮膚、毛髮、五感。血液也是美麗的基礎，血液過勞，損失過多，會產生血虛的一系列影響。介紹山藥紫荊皮湯製作方法:山藥30克，紫荊皮9克，棗20克。首先洗山藥、......

愛美的人都想擁有不老的臉，每個人都想擁有別人羨慕的皮膚，使我們更加自信，在一定程度上也能給我們帶來充分的自信。吃健康、內調外養、現在女性抗衰老的最佳祕密武器，怎樣才能抗衰老呢？現在我們推薦一些抗衰老養顏的吃法。......

排毒養顏粥，是一種健康的養生食品，相比之下更適宜女性食用，其營養豐富，口感細膩，味甜，種類多樣。具有排毒養顏、清心潤肺的功效，並且可以祛濕健脾、預防以及治療癌症。可以增強免疫力，保護心血管系統，對抗解毒疾病，促進骨骼發育......

在生活中，如果女性朋友不注意自己的維護，皮膚就容易變差。這不僅會對女性朋友的外表產生很大的影響，還會對女性的健康產生很大的危險。因此，女性平時要注意自己的飲食，儘量多吃對皮膚有益的食物。那麼，女性排毒養顏美白食譜......

女性想保持年輕，以下烏髮養顏茶最合適。不僅能使我們的顏色對健康延緩衰老也有效果那麼烏髮養顏配方主要是用什麼材料製作的呢？接下來我們來看看吧！烏髮養顏的處方怎麼樣？配方：西紅花3g、茯苓2g、何首烏2g、擬黑多刺蟻2g、......

女人養顏需注意“三通”，即通氣血、通毛竅、通大便。一通:通氣血中醫認為，皮膚的健康很大程度上取決於身體內的血氣流通。有氣滯血瘀的人，往往有皮膚粗糙、紫癜、黑斑、顏色暗淡等現象，應以活血祛瘀為基本治療方法，即通血......

夏天體內積累了很多毒素，如何排毒更健康有效？喝什麼排毒比較好？今天的編輯推薦排毒養顏茶，讓愛美的你有魅力。1、決明子茶清肝明目、利水通便。適合腸蠕動功能遲緩的人，宿便容易積存在體內，便祕。建議喝決明子茶。2、普洱茶......

月經期間，女性抵抗力下降，情緒容易波動，有些人會出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。由於月經失血，特別是月經過多的人，每次月經都會失去血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等。因此，月經乾淨後1~5天內，應補充蛋白質、礦物......

冬天寒風瑟瑟，想要強壯的身體，補充養生是必不可少的步驟。對女性來説，滋養更重要，血氣充足，健康，自然顏色也好，這是養顏的一步。那個冬天的養生滋養吃什麼最好呢冬季滋補湯1、酸辣魚頭湯材料:三文魚頭1個，洋葱150克切片，椰汁半......

對於女性來説，擁有健康白皙的皮膚是非常重要的，所以在日常生活中，注意消毒養顏，注意合理的飲食習慣，方法很好。讓我們看看以下方法醋泡核桃仁原料：250剋核桃仁，500克醋製法：選一個乾淨的能密封的玻璃瓶，然後取250剋核桃仁與500......

夏天是補水的季節，也是養生的季節。那到底怎麼喝水才能適當補水呢？補水不僅要注意這種水的營養成分，還要了解各種飲用水的順序！本期主題為大家介紹各種藥茶，這些用來泡茶的材料，既可以入藥，又可以泡茶服用，清熱排毒，非常適合夏......

養顏美容保健是女人永恆的話題，往往我們都會通過食療、藥補來達到這些目的，其實有些非常安全有效的養顏保健方法，功效勝過吃補藥哦！鍼灸、按摩無副作用，療效顯著，所以越來越多的人選擇這種手段來治病。經常按摩以下4個常用......

一週減肥美容養顏菜譜(圖)週一早：現磨咖啡、iPhone午：白米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯。晚：煮蝦(預)，燒豆腐、拌涼菜生圓葱、萵筍。週二早：麥片粥(一小碗)、吐司麪包(一片)、紅提。午：草魚蘿蔔豆腐湯，煮雞蛋(1個......