冷飲就是夏天必備的,但是大人怕孩子吃冷飲壞肚子,一般不會讓孩子吃冷飲,不過其實孩子是可以吃冷飲的,那麼怎麼讓孩子吃冷飲比較好呢,本站小編就來説説吧。
講真,按照咱們為孩子健康着想的角度,這些冰涼的冷飲能不吃還是不要吃了,但是現實情況完全的禁止顯然是不太可能的。
畢竟過猶不及,禁止得太過嚴厲孩子很容易出現反彈。
如果孩子的身體強壯,偶爾吃上一兩次,吃點解個饞也是可以的,但要注意以下的幾個方面:
√飯前飯後不吃冷飲
冷飲中含有的主要成分糖和奶,這些東西容易影響孩子的食慾和消化能力。
所以飯前飯後都不建議讓孩子攝入冷飲,否則可能會刺激腸胃,引起腹瀉,可以在前後半個小時再吃。
√大量攝入要不得
一定要記住這一點,冷飲偶爾吃吃解個饞就好,一次也不能吃太多,對於孩子而言,半個冰棍就很多了。
如果只是為了解暑,温熱的白開水會比冷飲的效果更好,出點汗不僅能帶出體內的廢水還能消暑。
√細嚼慢嚥,接近體温再吞下
孩子在吃冷飲時,要像吃飯一樣細嚼慢嚥,最好能在嘴巴里講冰含到接近體温的温度,以免刺激咽喉、呼吸道。
這樣孩子既能品嚐到香甜的冷飲,又能規避掉一部分的傷害。
所以,夏天吃點冷飲解饞是可以的,但是要注意量和方法。
當然對於體質虛寒的孩子,就一定要嚴格控制,儘量不要吃,避免一時舒爽,以後都留下了傷害。