副乳患者謹記的運動療法!夏天穿着抹胸裝，不知不覺的副乳肉肉就跑出來了，特別影響美觀，所以在副乳還沒有壯大的時候未雨綢繆，那麼今天我們一起來看看，副乳患者謹記的運動療法!
腋下是主要淋巴結匯集部位，當持續壓力產生、無法放鬆時，就會導致淋巴循環不順，因此在胳肢窩兩側則產生腫脹情形，多餘的贅肉——也就是所謂的“副乳”現象，也就這樣形成了!此外，內衣的選擇與穿着不當也是產生“副乳”的主要因素。持之以恆的試試下面這個小方法。
第一招!舉!預備動作：背部打直，腰部放鬆，收小腹。1：雙手拿礦泉水瓶子往上抬，並繞到後頸部位。2：講礦泉水瓶子往後上方延伸，手臂打直，感覺上手臂在用力。這個動作為站姿，重複6-8次!
第二招!趴!預備動作：收腹夾臀，背脊挺直。1：呈跪姿狀，兩腳相疊。頭頂、頸椎、腰椎、臀部成一斜線。2：趴下時手臂呈90度。 如果你覺得要讓身體保持一斜線很吃力的話，不妨試試看將大腿稍微內收。
第三招!抬!預備動作：背部打直，雙手於胸前做合掌狀。1：兩手下壓至手肘緊貼極限處。2：手肘緊貼，雙手緩緩上抬。可採站姿或坐姿，運動過程中，雙臂一定要加緊，持之以恆!
經常做健胸運動，改善胸型，通過乳房脂肪組織下面的胸肌鍛鍊，可以讓你的胸部更加挺拔集中，同時可以祛除副乳。
