做俯卧撐後腋窩附近疼可能是因為乳酸堆積或肌肉纖維破損導致。
俯卧撐屬於無氧運動,也稱為阻力運動,如果之前的運動量較少,突然做俯卧撐這種無氧運動,身體會消耗比較多的熱量,這時會代謝體內多餘的卡路里而產生乳酸、乙酸,乳酸和乙酸在骨骼肌內蓄積,就會出現肌肉痠疼。從而出現痠痛。
胸肌是非常大的一塊肌肉,會一直延伸到腋下,做俯卧撐時會反覆刺激胸肌,導致胸肌的肌肉纖維破損,甚至出現發炎,但是這屬於增肌的過程中不可避免的。因此,肌肉纖維的破損本身就是做俯卧撐鍛鍊所追求的,所以肌肉纖維的輕微破損並不嚴重,並且無法避免。