專家提醒，有偏頭痛病史的人最好當心以下4類食物。偏頭痛吃什麼好，病患飲食需注意。偏頭痛不好受，痛起來真要命，偏頭痛了怎麼辦?日常飲食需注意，從飲食下手，減少疾病帶給自己的痛楚。
健康飲食
偏頭痛好發於育齡女性，特別是從事腦力工作的女性。研究發現，有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低，如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物，如小米、蕎麪、豆類、香蕉、堅果及海產品等，可減少偏頭痛的發作。
偏頭痛要少吃可能引發頭痛的食物，如乳酪、巧克力、味精、醃製食品或是油膩的食物以及含有酒精和咖啡因的飲料;攝取足夠的鐵質與維生素B2，如雞蛋等。
偏頭痛患者還要注意飲食的合理性，應少食辛辣刺激性食物，煎、炸食物以及酪胺含量高的食物如巧克力、乳酪、柑桔、酒精類食物，多食富含維生素B1的穀類、豆類食物以及新鮮水果、蔬菜等。
家庭其他成員的支持也是偏頭痛的護理中一個不可忽視的重要因素。家庭成員要儘可能支持、理解、體貼患者儘可能不要給患者以不良情緒刺激，以防誘發偏頭痛。
