一般情況下，骨髓造血功能差可以通過補充綠色蔬菜和含鐵量高的食物、補充維生素C、吃動物肝臟的方式進行緩解，具體分析如下：
1.補充綠色蔬菜和含鐵量高的食物：患者可以適當吃一些諸如蛋黃、牛肉以及肝臟，還有腎臟、海帶、豆類等。建議患者不要飲茶，因為茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質的吸收。胃酸缺乏者可適當口服些稀鹽酸。鹽酸能將食物中的鐵遊離化，增加鐵鹽的溶解度，有利於吸收。
2.補充維生素C：倘若患者可以適當吃一些維生素C，就有利於食物中鐵的吸收。通常來説，使用傳統的鐵鍋煎炒食物，鍋與鏟之間的磨擦會產生許多微小的碎屑，在加熱過程中，鐵可溶於食物之中，故鐵鍋是一種很好的補血器皿。
3.吃動物肝臟：動物的肝臟之中，不但富含鐵元素以及維生素A，還有十分豐富的葉酸。另外，維生素A對於鐵元素的吸收以及利用都是有一定的幫助的，倘若患者每週吃一次動物的肝臟，那麼對於預防貧血是有利的。
