對於患有抑鬱症的人羣並不在少數，每一個人或多或少都會有糾結的時候，所以為了預防和及時瞭解自己的情況，醫學界給出來很多測量方式，像最常見的自我測量答題表，專業的他測量表，以及日常行為的觀察，就變得極其普遍和有效。
由於社會壓力過大，有很多人無法排遣或者容易走進死角。進而在不知不覺中得到抑鬱的表現。但是並不是每一人都可以及時進行專家治療，所以如何進行直接簡單測試變得更加簡便，下面我們來了解一下，抑鬱症的測試方法？
1、可以用自我測量表：測試者可以通過答題的方式來進行評判自己，以及情緒行為相關的內容，經過自我打擊，從而讓計算機也得數一個分數，包括一些標準分。然後我們來對照看一下這個分數是否在正常的範圍內，從而判斷自己是否患有抑鬱症。
2、可以用他測量表：而他評量表，主要是使用漢密頓抑表，通過用一些軟件進行測量，計算，然後以主要通過專科心理醫生、精神科醫生和護士進行科學的評定，而且還會有專門的醫務人員專用手冊，根據患者的症狀進行對照評分，最後來判定他的抑鬱的程度。
3、觀察日常行為活動：抑鬱症最主要是發現及時所以日常觀察測量佷主要，比如抑鬱症有持續的抑鬱悲觀、缺乏興趣、失眠等，但很多人一開始可能以為只是心情不好，導致錯過最佳治療時間，從而造成無法挽回的後果牀上可表現為悶悶不樂，嚴重時悲痛欲絕、木僵等，甚至有自殺傾向，有些病人還伴有焦慮、激越、運動性不安等，甚至出現精神病症狀，如幻覺、妄想等。自卑心理自我評價過低，時常自責或有內疚感，這也是導致患者自殺的主要原因；反應遲鈍反應變慢，或者情緒容易激動、亢奮，也容易被激怒。食慾下降。食慾降低或體重明顯減輕；出現睡眠問題。睡眠障礙 如失眠 早醒或睡眠過多。有自殺念頭反覆出現想死的念頭或有自殺、自傷行為；興趣缺失興趣喪失，沒有愉快感；精力不振。精力減退，常有無緣無故的疲乏感。
