情緒變化可引起偏頭痛發作，這在女性患者中尤為明顯。而噪聲、強光刺激、焦慮、抑鬱以及睡眠障礙、經常熬夜等也是誘發的危險因素。研究認為，這些因素作用於中樞神經，通過一系列反應變化而導致神經性及血管性反應；這些因素也可引起原發性神經源性紊亂及自主神經功能障礙，而致血管舒縮功能異常，引發偏頭痛。可是情緒變化是日常生活中比較容易出現的，那麼應該怎樣進行預防呢？
●陶冶情操、選擇適宜的工作環境、加強工作計劃性與條理性、注意勞逸結合等。
●不良的情緒可以加重頭痛，或是導致頭痛發作頻繁，因此應該適當的調整自己的心態，保持好心情，生活有規律，學會自我調整、糾正不健康的個性特點，避免情緒大起大落。
●工作期間，經常改變姿勢，每隔45分鐘左右休息３-５分鐘，哪怕只是在辦公室裏倒杯水、稍微活動一下也好。
●學會面對壓力。情緒波動和應激事件也可能會導致偏頭痛。把壓力分散開來，見縫插針地娛樂一下，會幫助你遠離偏頭痛。
●為了減少頭痛的發生，一定要注意開窗換氣，空調定期清洗。
●保證規律的睡眠。正常睡眠習慣被打亂會引起偏頭痛，而睡得太多也可以引起偏頭痛。
