月經推遲時，如果能合理飲食可以很好的解決問題。建議患者適當吃一些生化蜜膏、當歸羊肉湯、益母草煮當歸蛋、枸杞燉羊肉、豬腰核桃湯、茯苓烏雞等藥膳調理，促使月經儘快來潮。
平時壓力太大、過於勞累、飲食習慣不好、腹部受寒、患有多種婦科疾病時，都可能會導致月經異常。月經推遲就是一種比較常見的異常症狀，這時如果能合理飲食調理月經，可以讓月經儘快來潮。那麼，月經推遲吃什麼能解決呢？
1、生化蜜膏
把當歸、益母草、桃仁、丹皮、川芎、甘草等中藥加水煎煮去渣後，再加入適量的白蜜收膏，每天服用三次，每次服用30毫升，可以起到活血化瘀、温經通絡的作用，對於淤血停滯引起的月經推遲、月經量少等，都有一定的調理作用。
2、當歸羊肉湯
把羊肉、當歸、生薑一起加水燉煮，當肉爛後加入適量的調料調味，每天都吃肉、喝湯，可以起到温中散寒、補血養血的作用，對血虛引起的月經推遲、閉經等問題有一定的調理作用。
3、益母草煮當歸蛋
把當歸、益母草、雞蛋一起放到鍋中加水燉煮，等到雞蛋煮熟後撈出來剝殼，再和紅棗一起放到鍋中，用小火慢燉20分鐘，吃雞蛋喝湯，可以調經止痛，對於氣血不暢、氣滯血瘀等原因引起的月經推遲有一定的調理作用。
4、枸杞燉羊肉
羊肉和枸杞都有補腎養血的作用，如果是腎陽虧虛導致月經不調時，可以用羊肉和枸杞一起加水燉煮，吃肉喝湯，就能很好的緩解病情。
5、豬腰核桃湯
把處理乾淨的豬腰，和核桃肉、杜仲等一起放到砂鍋中加水燉煮，吃豬腰、核桃，喝湯，可以温腎填精，對於腎陽不足引起的月經推遲、閉經等症狀有很好的調理作用。
6、茯苓烏雞
把烏雞清理乾淨後，在雞肚子中放入紅棗和茯苓，再用乾淨的線縫合，放到砂鍋中燉煮，雞肉煮爛後，可以喝湯吃肉，能起到益氣、補血、調經的作用，對於氣血不足導致的月經推遲有一定的調理作用。
