痤瘡給很多年輕人都帶來了很大的困擾，使得很多患者的心情低落，所以我們平時一定要做好對痤瘡的預防，下面就來為大家介紹下相關的預防措施。
1.青春期男女為保持身心健康，應吃清淡飲食，多吃蔬菜水果，不偏食，調節消化系統，注意補充多種維生素及微量元素，如鈣、磷、鋅、硒的攝人，以保證毛囊角化正常，皮脂分泌不受阻塞。
2.生活規律，睡眠充足，限制多脂、多糖飲食，不要呆飲暴食，忌飲灑和辛辣食物，以降低皮脂腺活性和分泌。這是痤瘡的預防措施之一。
3.早、晚用温熱水及複方硫磺軟皂等洗臉，不斷地將多餘的油脂和污物細菌等清洗乾淨，並且要避免使用含油脂較多的劣質化粧品，以避免汕污堵塞毛囊孔引起炎症反應。
4.一旦出現黑頭粉刺，自己不要隨意去擠捏，否則會引起皮胎通道損傷而加重堵塞，還會使遊離脂肪酸被擠入真皮，使痤瘡更加紅腫、增大，甚至擴大感染，把炎性栓子擠入血管逆流到顱內海綿竇，發生化膿性腦膜炎。這是對痤瘡的預防要注意的。
以上就是對痤瘡的預防介紹，希望大家平時一定要做好對痤瘡的預防。如果想了解更多痤瘡方面的知識，請諮詢在線專家。
