吃涼的月經量少了怎麼辦

吃涼的食物，導致月經量變少，可以通過熱敷、飲食調節、艾灸等進行改善。如果在日常生活中經常進食涼性食物，會引發血液循環減慢，導致子宮平滑肌收縮，引發月經量減少。

1.熱敷

期間可以用熱水袋對腹部進行熱敷，能夠促進血循環，幫助淤血儘快吸收和消散，可以有效緩解月經量減少等問題。平時還要注意腹部的保暖工作，避免再次着涼，導致症狀加重。

2.飲食調節

期間飲食上儘量多吃滋補類的食物，例如小米粥、紅豆粥等，不僅能夠緩解症狀，還可以補充身體所需，增強體質。期間也可以多喝紅糖水或生薑水，可以達到祛風散寒、温經通絡的作用。

3.艾灸

如果效果並不理想，必要時可以在專業醫生的指導下采取艾灸治療。艾灸屬於中醫療法，可以起到活血化瘀，疏通經絡，祛風散寒的作用，能夠加快血液循環，改善月經量減少等症狀。