孕婦在懷孕的時候，體內的激素變化會影響到孕婦的腸胃，導致腸胃活動力變差引起便祕。由於是孕婦，不建議吃通便的藥物。孕婦可以吃一些水果，比如香蕉。多吃一點蔬菜，比如馬鈴薯、玉米、黃豆、芋頭。它們是利於孕婦通便非常好的一些食物。
在孕期的時候，除了關心寶寶的生長情況，孕媽還會因為孕期的小病症一直深受困擾。比如孕期的便祕，孕媽的身體本就行動不便，再加上大便困難，便祕嚴重，是非常鬧心的事情。那麼，孕婦便祕吃什麼好？
1、香蕉
治療便祕，首選想到的應該是香蕉。因為香蕉中膳食纖維含量較高，刺激腸道作用較大，促進腸道蠕動，對於緩解孕婦便祕有顯着的效果。另外，香蕉的鈣、磷、鐵，以及胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、煙酸和維生素C尤為豐富，比較適合孕期食用。
2、馬鈴薯
馬鈴薯的營養全面，適合孕期的腸胃吸收，其中大量的營養素適合寶寶的發育，還能促進消化系統的吸收和消化功能，加速油脂在消化道的代謝和分解，能夠促進排便，降低便祕程度。
3、玉米
粗糧中含有較高的纖維素，能夠促進孕期的消化和吸收，大量粗糧營養比較適合孕媽和寶寶的身體健康，玉米就是其中較好的代表。能夠有效刺激胃腸蠕動，加速糞便排泄，對於孕期的便祕情況療效顯着，同時，還能增強新陳代謝功能，降低孕期水腫等，是孕期必備的佳品。
4、黃豆
喜歡食用豆製品的女性，對於黃豆一定不陌生。黃豆的營養價值很高，含有非常優質的蛋白質和豐富的膳食纖維，能夠促進寶寶在母體內的發育，幫助孕媽緩解孕期的新陳代謝較慢的情況，減少便祕的發生。
5、芋頭
芋頭是鹼性食物中的一種，有增強消化系統吸收和分解，增強免疫功能的作用。孕期食用芋頭能夠促進腸胃蠕動，幫助孕媽吸收和消化，緩解孕期便祕的情況。
孕媽媽們屬於特殊的羣體，多吃上述的食物，有利益孕婦解決便祕問題，孕期便祕一般不建議吃藥，如果必須吃藥應在醫生或者藥師的指導下安全用藥，避免對胎兒造成傷害。
