長期飲用桑葚水有什麼壞處

長期飲用桑葚水，壞處主要是引發腹瀉、造成消化不良、導致血糖升高等。

1.引發腹瀉

桑葚屬性微寒，是一種寒涼性的食材和藥材，長期飲用桑葚水容易給身體帶來寒氣。若本身有脾胃虛寒，飲用桑葚水時間過長，脾胃虛寒的症狀會進一步加重，引起副作用，如腹瀉和身體畏寒等。桑葚有生津潤腸的功效，可以增加腸道的滑利性，但長期大量飲用桑葚水，會使腸道出現滑利性過重的情況，腸道內容物排出難度大大下降，會降低脾胃功能，出現腹瀉。

2.造成消化不良

桑葚性質微寒，長期大量飲用桑葚水會造成脾胃寒涼，導致脾胃的消化功能下降，降低食物消化速度，大量食物堆積在胃內會引起積食。

3.導致血糖升高

桑葚中含有豐富的果糖和葡萄糖，這些都是很容易被消化和吸收的糖類，若長期飲用桑葚水，會使血糖升高，糖尿病患者應忌食。