在生活中，有些人經常會出現咳嗽、發熱、咯黃痰、咽喉紅腫疼痛這些典型的肺火旺的症狀，這類人在生活中要清淡飲食，可以多吃些偏涼性的蔬果，如：白蘿蔔、枇杷等，也可以通過食療方法來調理一下，必要的時候要服用一些有潤肺作用的中藥材。
由於現在的空氣質量非常不好，再加上有些人的飲食和作息都不是很規律，導致很多人會出現發熱、咳嗽、便祕這些肺火旺的常見症狀，經常出現這種症狀的話也和患者自身的體質有一定的關係，需要調理一下身體，下面，我來給大家講解一下如何能夠去肺火。
1、容易上火的人，平時飲食宜清淡為主，多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水，戒煙酒；生活作息規律，避免熬夜，可以通過適當鍛鍊來增加體質。
２、中醫認為肺主皮毛，不妨適當吃一點屬性偏涼的食物，如白蘿蔔、白木耳、梨、枇杷等等，同時也要多飲水，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。除肺火也可用呼吸咳嗽洗肺法，通過深呼吸和主動咳嗽，幫助呼吸道排出分泌物，增強免疫力。可選擇空氣新鮮的地方，反覆進行吸氣呼氣，儘量排出肺內氣體，另外每天主動咳嗽幾下，也是積極的保護性反射動作，能有效清潔肺部。
３、降火食方：豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯。枸杞菜性涼，可以清肝腎、降肺火，吃豬肝也可去肺火。中醫認為，羅漢果味甘性涼，有清熱涼血，清肺止咳、潤腸通便的作用，還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。吃豬肺也可清肺熱、養肺陰。
４、有了肺火可以用沙蔘、麥冬、玉竹、百合、菊花、桑葉、陳皮、竹茹各5克煮水飲用，每次300毫升，連飲1周。咳嗽明顯的用川貝10克、杏仁10克，梨1只。冰糖少量煮水，飲用有潤肺止咳之功效。咽喉痛可用木蝴蝶、桔梗、胖大海1粒、甘草6克泡水喝，可反覆泡水，堅持1周。
去肺火的方法很多，但是效果卻是因人而異的，朋友們可以根據自身的具體情況來選擇適合自己的方式。
