出汗了要洗澡，清爽又舒服，這是大家都知道的基本共識，不出汗不會洗，但即使沒有明顯出汗，我們也建議夏天最好可以每天洗一次澡。那麼為什麼不出汗也建議洗澡？下面本站小編帶來介紹。
當我們在運動、高温環境或情緒激動時，皮膚的汗腺就會分泌汗水，然後通過蒸發、散熱調節體温，避免身體過熱。這時候的汗，大家能明顯感覺出來。
但其實，即使感覺不出來時，我們也無時無刻不在出汗。這種主觀上沒有感覺出來的出汗，就是“不顯性出汗”。汗水含有很多的微量成分，比如鈉離子、氯離子、鉀、維生素和礦物質以及其他的一些代謝產物等。
尤其在腋窩、私密處等部位，還會有特殊的汗腺，我們叫做大汗腺。它產生的汗水黏稠、油分重，還有蛋白質、糖和氨，再加上細菌的“催化”，更容易產生汗臭味。如果這種汗臭味更嚴重一些，就是我們説的狐臭、腋臭了。
我們拿數據説話，以正常成年男性為例，體表面積大概是1.75平方米，研究發現，在環境温度分別為22℃、27℃和30℃的時候，休息狀態下，每天不顯性出汗的總量分別是381毫升、526毫升和695毫升。
也就是説，人啥都沒做，每天皮膚都會悄悄地排掉差不多一瓶飲料的汗水。
此外，要注意的是，即使出汗不多，皮膚仍然會接觸到環境中的灰塵、污垢和空氣中的污染物。除了外界環境，身體表面本身的細菌含量也會增多，皮膚還會自然分泌油脂和死皮細胞，這些都可以在身體表面堆積。
所以説，即使沒有明顯的出汗，建議仍要有適度的洗澡頻率，保持身體清潔基本衞生要求。
一般情況下，夏天能天天洗澡。具體分析如下：
夏天的時候天氣比較炎熱，身體出汗也比較多，天天洗澡可以保持皮膚清潔，而且也可以緩解疲勞，有利於睡眠。洗澡的時候不僅能夠滋潤皮膚，還可以增加肺活量。洗澡的時候一定要注意水温不可以過高，也不可以太低，如果水温太高容易燙傷皮膚，經常洗熱水澡還有可能會出現上火的情況。如果水温太低，寒氣入侵導致體內濕氣過多，還有可能會導致患者出現風寒感冒的情況。
平時要養成良好的飲食習慣，夏天的時候體內水分流失比較多，可以多吃一些有補水效果的食物，比如西瓜、蘋果等。也可以適當參加一些運動鍛鍊，增強機體的免疫力。
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