日常生活中很多人嘴發苦,嘴發苦的原因很多,但從中醫的角度來看,嘴發苦一般是因為心火肝火旺盛。因此,消除口苦的最基本方法是滅火。主要有以下方法:
1、飲用降火茶
茶在我國曆史悠久,源遠流長,我們常見的陳皮、菊花、枸杞等,泡茶飲用,具有良好的降火效果。
2、正確刷牙
刷牙時要注意舌苔的清潔。其實舌苔上有很多髒東西,味道一般散發的東西也依賴於舌苔。
3、多喝水
每天及時補充身體水分,有養顏、滋潤腸胃的效果,也有降火的效果。
4、合理飲食
養成合理的休息習慣,保證充足的睡眠,多吃富含維生素、纖維素的水果蔬菜,有助於防止體內氧化,延緩衰老。
5、多運動
適當運動,不僅有助於提高身體免疫力,還有助於加快身體代謝,將身體內的污垢全部排出體外。