乳房最重要的器官之一,也是女性魅力的象徵,女性要好好保護乳房,不要患乳房疾病。那麼,女性乳房保健有什麼必要性,又應該怎麼保養乳房?讓我們來看看女性乳房保健的必要性。促進乳房部位和其他部位的血液暢通,有助於女性健康。
預防乳房早衰。可以放鬆胸部,更加豐滿的避免皮膚鬆弛,預防早衰,有助於提高女性的自信。
儘早發現問題。儘快發現乳房問題,避免病情惡化,提高治療難度。
緩解乳房膨脹。能節身體,減輕生理痛和乳房膨脹感。
降低患癌率。結合飲食烹飪還可以減少乳腺癌和乳腺瘤的出現。
如何做好乳房保健
保持愉快的心情
心情好,卵巢正常排卵,妊娠激素分泌正常,乳腺不受雌激素單方面刺激而增殖,增殖的乳腺也在妊娠激素的作用下逐漸恢復。
健康飲食
遵循低脂高纖維飲食原則,多吃全麥食品、豆類和蔬菜,控制動物蛋白攝入,同時注意補充適當的微量元素。
定期疏通經絡
中國傳統醫學對乳腺癌的形成自古以來就有記載和説明,中醫專家認為乳腺癌的形成是由於經絡不通,血氣不好,毒素堆積,最終形成惡性腫瘤。中醫專家建議所有女性都要注意溝通自己的經絡,每天晚上睡覺前可以做簡單的胸部按摩。
經常洗澡
女性健康專家説:女性最不能錯過的健康保養方法是洗澡。入浴的最大優點是激活全身各器官的新陳代謝,疏通全身經絡,適當的水温促進體內血液循環,擴大毛孔,排出體外積累的毒素。
儘量不要成為高齡產婦
調查顯示,乳腺癌患者中性功能低,高齡未婚,高齡初產,寡婦比例明顯高於其他人。因為這樣的人羣中的荷爾蒙水平很難維持正常,所以即使生孩子也很少哺乳或者沒有哺乳,乳房也容易積存,患乳腺癌的危險性明顯增加。建議女性保持正常的性生活,在最佳生育年齡生育(不超過35歲),堅持母乳餵養。
慎重使用激素類藥物
為了豐滿乳房而服用激素類藥物的女性,結果內分泌紊亂,乳腺疾病發生癌變的危險增加了。