月經是女性每月的好朋友,關係到女性的健康。但是自己的月經正常嗎?也許你以為定期來就好了,其實不然,還有很多問題需要注意,月經一般幾天,經血是什麼顏色……現在就來測一下自己的月經是否正常!
1、月經週期一般為28-30天
月經週期規律,均為正常情況,28-30天或40天來月經。然而,應該注意的是,月經很容易受到各種因素的影響。因此,錯誤或提前3-5天是正常現象。女孩在初潮時,由於卵巢剛剛發育,功能不完善,功能紊亂和不規則,這不是病理現象。但是,這次月經週期為40天,下次為20天,這種情況經常發生,失去週期性是月經不調。
2、月經期大約是2-5天
行經的規律一般是第一天經血不多,第二三天增多,以後逐漸減少,直到經血沒有。有些人沒有經血後,一兩天後又來了一點,被稱為經血回頭是正常現象。然而,如果一些月經持續了10-20天,或者一些月經只是,這兩種現象都是異常的。
3、暗紅色經血
正常血為暗紅色,無血塊。如果經血完全是凝血塊,就不正常了。經血淡如水,只有粉紅色或黑紫色是不正常的。
4、經血量一般為20-100毫升
女性月經量因人而異,每天更換3~5次衞生巾和紙是正常的。如果經血量過多,換一次衞生巾或紙,它會立即濕透,甚至經血會順是不正常的。月經量過少,可能是因為子宮、卵巢不正常或全身性疾病,應及時就醫。
注意:女性生理日的禁忌
1、不應激烈運動
生理期間禁止跳高、跑步等激烈運動。否則,生理日的不適會加重,例如腰痠背痛,生理痛和月經失調。游泳之所以更加避免,是因為生理日宮頸口處於微開狀態,容易使細菌侵入宮腔,增加感染的機會,引起婦科炎症。
2、不應吃生冷、鹹食物
月經期間吃生冷食物或喝冷飲會影響子宮收縮,經血排出不良,引起生理痛等問題。如果吃過鹹的食物會導致頭痛、水腫等問題。
3、不宜冷水洗澡
經期,儘量少觸碰冷水,更別用冷水洗澡洗頭,避免讓子宮受寒,誘發疾病。