痛經是女性朋友常見的一種情況,給女性帶來了很大的通過,還給正常生活帶來了極大的麻煩,如果不注意調理甚至可能會導致不孕症。那麼怎麼改善痛經呢?女性痛經吃什麼好?下面給大家推薦緩解痛經的7款食療方。
姜棗紅糖水
乾薑、大棗、紅糖各30克。洗洗前兩種味道,切片乾薑,去棗核,加糖煎。喝湯,吃大棗。具有温經散寒功效。適用於寒性痛經和黃褐斑。
姜棗青椒湯
生薑25克,棗30克,青椒100克。將生薑去皮洗淨切片,棗洗淨核,與青椒一起放入瓦鍋中,加水1碗半,用文火煎剩下大半碗,去渣留湯。喝,每天一劑。具有温度中止疼痛的效果。適用於寒性痛經,並有光潔皮膚作用。
山楂紅糖湯
取紅糖30-50克,桂枝5克,山楂肉15克清洗桂枝和山楂肉,放入鍋中,鍋中加入2碗清水,用火煮,剩下的水煎的時候,加入適量的紅糖,調整煎好的山楂紅糖湯可以立即飲用。
該食療方具有化瘀止痛的效果,適用於面色無華、寒性痛經的女性。
枸杞燉兔肉
原料為枸杞子15克,兔肉250克。將枸杞子和兔肉放入適量的水中,用文火燉,用鹽調味。飲湯吃肉,每日1次。具有滋補肝腎、補氣養血功效。
鼈甲燉白鴿
原料為鼈甲50克,白鴿1只。將白鴿用水憋死,除去毛及內臟,鼈甲洗淨捶成碎塊,放入白鴿腹內。將白鴿放入碗內,加姜、葱、鹽、黃酒、清水,再將碗放入鍋內隔水燉至鴿肉爛熟。佐餐食用。有補肝腎、調補衝突的效果。
當歸益母草蛋
當歸10克,益母草30克,雞蛋3個。將當歸、益母草、雞蛋加入清水煮至雞蛋熟後,去殼煮一會兒,去渣取汁,喝湯吃雞蛋,每次一個,每天三次,連續服用5~7天。適合血瘀痛經,經血紫暗有塊的人。
元胡益母草棗蛋
元胡10克,益母草30克,棗10枚,雞蛋3枚。元胡、益母草、棗、蛋加清水適量煮至蛋熟後,去殼煮一會兒,去渣取汁,喝湯吃蛋,每次一個,每天三次。適用於經量少、血瘀疼痛、舌質紫暗有淤泥或淤泥的人。