關於煙盒的吸煙對健康有害，大多數人都知道，但是知道是一回事，不吸煙是另一回事。據統計，目前我國吸煙人數仍呈增長趨勢。然而，隨着生活水平的提高，許多人也意識到我健康的重要性，許多人開始戒煙。但是，對於吸煙者來説戒煙是一個痛苦的過程，其中有很多不快感，戒煙反應是戒煙過程中常見的一部分。
停止反應的患者一般是長期吸煙，每天吸煙量過多的人開始戒煙的情況。其原因是煙草中含有大量尼古丁有害物質，煙草中的有毒物質變成煙霧狀態後，大量的一氧化碳也進入空氣中，混合後的混合毒素容易依賴吸煙者，尼古丁發揮神經和呼吸系統麻痺的作用，大腦感到舒適。
所以一旦長期吸煙的煙民突然採取戒煙措施之後，他們會在心理和生理上出現十分不舒服的症狀，通常會表現為焦慮、緊張、神情恍惚以及出現咳嗽和鼻子不適的症狀，即我們所説的戒斷反應。但是，吸煙少，吸煙時間短的人們一般不會出現這種症狀。
如果長期煙民戒煙出現戒斷反應的話首先要做的就是對他們進行心理輔導，讓他們意識到這些症狀是正常的且可以克服的，沒有必要產生過多的擔心，在一段時間後也會進行自動的恢復，只要堅持下去就能恢復健康水平。
接着可以到醫院買一些可以有利於戒煙的藥物，服用適當的藥物有利於讓對戒煙者體內的有害毒素進行清理和對抗，從而緩解產生戒斷反應的程度。如果對於戒斷反應特別嚴重的戒煙者無法忍受卻又下定決心要戒煙的話可以去尋求專業的醫生幫助治療來緩解戒斷反應，以達到徹底戒煙的效果。
無論如何，不吸煙的人比吸煙的人患呼吸疾病等其他疾病的概率低得多，所以戒煙帶來的短期不適感值得更健康的身體。
