在我們的日常生活中,打嗝是一種更常見的現象,那麼你知道打嗝時該怎麼辦嗎?打嗝的原因是什麼,通常打嗝按什麼穴位可以停止
打嗝最快方法止嗝
1.飲水彎腰法
喝幾口温開水,慢慢嚥下去,彎腰90度10~15次。因為胃靠近膈肌,可以從內部温暖膈肌。彎腰時,內臟還會按摩膈肌,緩解膈肌痙攣,達到止嗝的目的。
2.伸舌法
打嗝時,用乾淨的紗布墊在舌頭上,用手指捏住舌頭向外伸展。這時,你會感覺到腹部有氣體上升,打嗝會自然消除。
3、舌下放糖法
吃一勺糖,幹吞嚥(無水),幾分鐘後停止打嗝。糖可能會改變口腔中原有的神經衝動,以阻止橫膈膜肌肉間歇性收縮。
4.紙袋呼氣法
用一個小塑料袋,罩住自己的口鼻,進行3~5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重複吸入,增加血液中二氧化碳的濃度,來調節,抑制打嗝。
5.採用深呼吸法
比如吃飯的時候可以暫停吃飯,深呼吸幾次,短時間內經常停止。
呃逆頻繁時,可以自己或請別人用手指壓迫兩側的少商穴。少商穴位於拇指指甲根部橈側,距指甲邊緣約0.6釐米,在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量,使病人有明顯的疼痛感。病人自行壓迫可交替進行。
6、屏氣法
直接屏住呼吸30-45秒,或取一根乾淨的筷子放入口中,輕輕刺激上齶後1/3,打嗝症狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發咽反射,會突然屏住呼吸,使氣道中的二氧化碳濃度,從而干擾打嗝的神經反射活動。但心肺功能差的人要慎用這種方法。
7、驚嚇法
如果你不注意拍打嗝者的背部,你也可以停止打嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激,可以通過皮層傳遞到皮下中心,以抑制膈肌痙攣。但高血壓和心臟病患者應謹慎使用。
導致打嗝的原因都有哪些
1、飲料過多
在生活中喝了很多飲料後,會打嗝,因為飲料充滿胃,稀釋消化液,消化液濃度越低,打嗝越重。
2、充氣飲料
通常喝充氣飲料後會打嗝,比如喝可樂、雪碧、香檳等。,使消化系統充滿過量空氣,導致打嗝。
3、焦慮情緒
工作日的焦慮也會導致打嗝,因為當你處於精神壓力狀態時,身體對氧氣的需求就會增加。因此,它會像魚一樣機械地用嘴吸入大量的空氣,導致打嗝。
4、熱咖啡或熱茶
科學家證明,熱咖啡或熱茶的蒸汽會隨着大量的空氣吸入體內,為了迅速冷卻熱的東西,你會吹氣,這也會吸入大量的空氣進入體內。所以等熱咖啡或熱茶涼了再喝。
5、吃飯太快
在快餐店吃飯後經常打嗝。當你匆忙吃飯時,你會吸入很多空氣。所以不要馬上把盤子裏的食物消滅。你應該小塊吃,慢慢咀嚼。