基礎體温怎麼測?要測量基礎體温，請使用普通温度計，主要的是掌握正確的測量方法。接下來我們將看到如何測量基礎體温。
睡前，將體温下的果汁汞柱拋到35°C以下並放在枕頭上，在早上醒來(夜班睡眠者在白天睡眠6-8小時後)不進行任何活動之前，將温度計置於舌下以測量口腔温度5分鐘，記錄並繪製曲線。
在卵巢功能正常的婦女中，基礎體温測量曲線呈現規律性變化：在月經週期的前半部分(即卵泡期)，基礎體温波動較小，排卵期略有減少，然後上升到後半部分(即黃體期，正常黃體期為12-16天，一般升高約0.3-0.6℃，直到月經來潮，體温下降，因此基礎體温正常卵巢功能女性是典型的雙相曲線。
排卵大多發生在基礎體温的最低温度，或者從低温階段到高温階段之前和之後，通常在排卵前約兩週。通過分析連續測量的基礎體温曲線，通常可以知道排卵日期。
通過基礎體温測量，可以分析排卵的效果，指導治療和隨訪治療，並可以預測早孕。長時間的高温期，基礎體温測不下降，提示早孕。
一般認為，如果高温期超過16天，早孕的可能性約為97%;超過20天，概率幾乎是100%。
1.準備一個温度計，掌握閲讀方法，以便準確。
2.每天晚上睡覺前將水銀温度計的柱子甩到35度以下，擺放在醒來後就能看到的地方。
3.早上起牀後，立即拿起温度計5分鐘後取出並記錄在特殊的表格上。
4.測量體温前嚴禁起牀、小便、進食、説話等。
5.應記錄是否有很多影響基礎體温的因素，如：感冒、失眠、飲酒、用藥等。
