頸椎病又稱頸椎綜合症，由於頸部脊柱的慢性勞損、急性外傷和老年脊柱退行性變化，頸椎間盤和椎間關節的退行導致頸部脊柱病理性變化，繼發性損傷和血管、神經根、脊柱或交感神經，導致各種症狀臨牀多發。
頸椎病又稱頸椎綜合徵，是由於頸部脊柱慢性勞損、急性外傷和老年脊柱退行性變化、頸椎間盤和椎間關節退行引起的頸椎骨關節病理性變化、繼發性血管、神經根、脊根、脊髓或交感神經、多種症狀的臨牀。
頸椎病瞄準年輕人過去頸椎病多發於中老年人，但現在隨着生活節奏的加快和生活方式的變化，30、40歲的中青年和青少年也患頸椎病很多。年輕人患頸椎病，發病原因除急性外傷外，長期不健康的生活、學習、工作方式多。
人的骨周圍有肌肉，這些肌肉組織對骨關節形成夾板作用，肌肉強時的承重保護功能也很強，我們的關節活動時，肌肉可以支撐骨頭，分擔活動產生的壓力。段主任解釋説，人的頸椎形成向前凸的弓形，頸後部的肌肉像弓弦，長時間的低頭使弓弦緊張，肌肉的附着點容易疼痛，這種局部的牽引使頸椎受力變大，容易出現充血、浮腫等現象。同時，肌肉的長期勞也可能導致頸椎因力量不平衡而退化，頸椎間關節不穩定，位移偏移，引起頸椎病。
患頸椎病應如何日常保健
1、適當增加工作場所休息
長期從事工作的人，應增加工作場所休息和活動時間，增強全身血液循環，消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎疲勞。
2、選擇合適的枕頭
合適的枕頭對預防和治療頸椎病有重要意義。一般仰卧者枕高一拳，側卧者枕高一拳半，約10釐米。習慣仰卧者最好在脖子下面墊一個小枕頭，以保持頸椎的生理彎曲。習慣側卧的人應該把枕頭塞在臉和肩膀的間隙裏，減輕脖子的負擔。
3、防止外傷和落枕
平時防止頸部外傷和落枕，防止頸椎韌帶損傷，破壞頸椎穩定性，誘發或加重頸椎病。
4、加強頸部鍛鍊；
加強頸部鍛鍊以預防和延緩頸椎病的發生和發展。方法是雙手叉腰，慢慢呼吸，慢慢低頭，儘量把下巴的第一的第一個領帶，抬起頭，儘量抬起頭，然後左右彎曲頭，耳垂儘量達到左右肩峯的左右旋轉脖子，下巴儘量接觸肩峯。上述動作可按節律重複6次。此外，經常做胸部擴張、肘部旋轉和肩部拍攝運動也有好處。
5、擦腳掌有利於治療疾病
雙腳拇指根部內側橫紋的盡頭是人體頸椎反射區。每天用手搓這個部位，有效地治療頸椎病，只要在日常生活中注意，輔助必要的藥物治療，頸椎病就能在短期內明顯緩和。你的頸椎病原因沒有解除，椎動脈的壓迫還在那裏，所以有些不舒服，需要長時間的維護。
6個小方法可以輕鬆預防頸椎病
1、精神因素是頸椎間盤突出症的重要誘因，我們大家在生活中要保持輕鬆愉快的心情，保持樂觀積極的精神狀態。受頸椎頸椎間盤突出的侵襲也不要灰心喪氣，要樹立積極治療的信心，配合醫生治療。
2、日常生活中糾正不正確的頸椎姿勢，保持有利於頸椎健康的正確姿勢，避免頸椎間盤突出症的發生。工作時，要注意端正頭、頸、背的正確姿勢，不要偏頭聳肩，讀書時要正面注視，不要扭傷。
3、長時間低頭伏案工作的辦公家庭要注意不要讓頸椎總是固定姿勢，適當休息頸椎，定期改變頭部體位，按時鍛鍊頸肩肌肉，適當緩解頭部僵硬。
4、我們要正確客觀地認識頸椎間盤突出症，平時多讀頸椎間盤突出症的書，用科學的手段預防疾病，避免錯誤的觀念引起頸椎間盤突出症的發生。
5、生活中要根據天氣的變化和季節的變化立即加入衣服保温，做好脖子肩膀的保温工作，避免頭頸的負荷和過度疲勞，乘車時要注意不要打瞌睡。
6、通過合理的飲食積極預防頸椎間盤突出症也很重要，我們在平時的飲食中，要注意多吃強筋骨食物，如胡桃、山羊肉等食物，有效預防頸椎間盤突出症。
