口腔潰瘍是目前相當嚴重的口腔疾病，患者朋友口腔疼痛嚴重，必要，嚴重損害口腔健康。我們必須更多地瞭解口腔潰瘍的預防方法，儘快預防，瞭解具體的預防方法。
口腔潰瘍大多伴隨着維生素B2的不足，用維生素B2、B6等維生素B羣治療是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質，因 此可多吃黃色和深綠色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以補充缺乏的維生素。另外，通過牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物補充維生素a、鋅。口腔潰瘍也被認為是身體變弱的信號，所以不能忽視加強運動，改善體質。許多患有口腔潰瘍的人在過度勞累後會發病或惡化，尤其是現代人生活緊張和精神壓力大。口腔潰瘍可以説是由於生活狀況不佳而引起的文明疾病。因此，有必要適當減壓，放鬆精神，避免過度勞累和充分睡眠。口腔潰瘍發病時多伴有便祕、口臭等現象，因此應注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防治便祕，有利於口腔潰瘍的恢復。
患口腔潰瘍的女性多於男性，尤其在月經前夕容易患口腔潰瘍，説明口腔潰瘍的發生與女性體內的雌激素有關，即一旦體內雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。因此，女性朋友們要注意保養，不要過度減肥，每天吃飯要攝取足夠的蛋白質，經常吃能補充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，保持體內雌激素的正常分泌。試用新牙膏，吃沒吃過的食物後患口腔潰瘍，必須考慮是否過敏，立即停止吃。另外，建議用温水漱口，然後將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面，多次重複，第二天潰瘍就會明顯好轉。
多喝熱水，儘量避免刺激。不要吃太多酸、鹼、辣或烤的食物。避免使用煙、酒、咖啡和刺激性飲料。這就是預防口腔潰瘍。一定不要長時間接觸光照，長時間被光照射，這種刺激很容易發生脣癌的現象。口腔潰瘍表現為其中一個小症狀，嚴重時甚至影響正常生活和工作。在日常生活中，保持平衡的營養飲食計劃，粗細組合，不吃熱的東西，這種刺激不會威脅口腔的局部組織。儘量避免吸煙和飲酒，注意口部保護。
保持良好的生活習慣，瞭解相關專業知識，重視口腔衞生，按時刷牙，重視口腔清潔護理。瞭解疾病的基本常識，以便於及時的發現疾病。多吃含鋅食物，促進創面癒合，如生蠔、動物肝、瘦肉、蛋類、花生、核桃等都是預防口腔潰瘍。多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，有利於潰瘍癒合。因此，應該多吃西紅柿、茄子、胡蘿蔔、蘿蔔、白菜、菠菜等新鮮蔬菜和水果。避免吃辣、香、熱、火食，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。飲食柔軟易消化，重者可以給予半流質飲食是預防口腔潰瘍。多吃新鮮清淡的菜，不要吃糊粱的厚味道。 多喝水，多吃纖維素豐富的食物，保持大便通暢，也有助於減少口瘡發作。
看了以上知識，知道了有效預防口腔潰瘍的方法，口腔潰瘍帶來了非常嚴重的危害，給患者朋友帶來了很多痛苦，我們必須深刻理解口腔潰瘍的知識，儘快預防口腔潰瘍疾病。
