牙周炎是一種非常常見的口腔疾病，這種疾病有輕微的緩急，這種疾病在嚴重的時候治療不好，我們知道單獨的因素，不能引起牙周炎。日常生活中哪些食物能有效預防牙周病？
比較好的食物是
1、核桃
正常的牙齒白皙結實，外觀完全不足，但遇到酸、甜、冷、熱的食物會疼痛，這就是牙齒的本質過敏症。經常吃核桃可以起到預防和治療的作用。核桃仁含有豐富的脂肪油、蛋白質、維生素、鈣、鎂等成分，其中油和酸性物質滲透到牙齒本質的小管內，起到隔離作用。蛋白脂肪和鈣也可以通過化學變化輔助治療。核桃仁可生嚼，或稍加温後用患牙反覆咀嚼，每天3-4 次。
2、梨
飯後吃些鮮梨，通過細嚼慢嚥洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣，防治牙齦充血、萎縮，改善口腔末梢血液循環。尤其對胃火上炎引起的牙牀紅腫和風火牙痛有輔助治療作用。
3、杞子
中醫認為腎主骨、生髓、牙齒為骨餘。腎衰則齒脱，腎固則齒堅。枸杞子有補益肝腎之功，久服堅筋骨，故可補腎固齒。藥理研究表明，枸杞子具有促進牙周膜或纖維細胞增殖和附着作用。對老年性牙周炎的預防效果非常好。枸杞子也可以內服，每天30g，咀嚼後用温水送服。
看到這裏，我相信你也知道。有些好食物確實可以防止牙周炎，所以每個人都必須在生活中多吃這種食物。
