飲食噁心，首先要考慮食管胃反面疾病，可能存在反流性食管炎、急性胃腸炎，建議到當地正規醫院完善胃鏡檢查和血液檢查，同時規律飲食，避免辛辣刺激性食物，適量活動健康生活。
一、飲食中惡心的原因
1、感冒，胃腸型感冒容易噁心，即感冒引起胃腸不適，食慾差，食慾少，胃酸分泌多後噁心，飲食後經常出現。
2、腸躁症、腸燥症患者的典型表現是排便困難，積蓄在胃腸道的食物越來越多，患者感到不舒服、噁心、噁心，因此患腸燥症的患者在平時的生活中必須多吃粗纖維豐富的食物。
3、妊娠、妊娠引起的妊娠反應，需要立即查明原因，正確治療。
二、飲食中惡心的緩和方法
1、精神放鬆，平時精神過度緊張，情緒過度變動，時間過長會嘔吐，臨牀稱為精神嘔吐，這種情況應放鬆精神，不要過度緊張。
2、多喝鹽開水，急性胃炎發作時患者反覆嘔吐、腹瀉，胃腸排出後可能嘔吐酸水、稀釋，容易引起身體脱水，胃炎嘔吐時可多喝鹽温開水，補充身體流失的水分和電解質，防止電解質紊亂。
3、停止飲食，突然嘔吐的話，有可能吃刺激性的食物，刺激胃腸，噁心嘔吐，胃炎嘔吐的時候，請注意停止飲食。
4、坐下或躺下，躺下時，可以用沙發枕頭支撐身體，到處走動或完全躺下會更加痛苦。長時間卧牀不起的話，為了不讓嘔吐時窒息，完全躺下容易被嘔吐物窒息，吃完飯後不要馬上躺下。
