如何避免精子成活率下降

精子成活率反映了培養子孫的概率。因為培養生命本身就是精子和卵子的結合。精子是男性生育的基礎，精子成活率低容易影響精子和卵子的結合，引起男性不育。在這方面，讓不育專家介紹預防方法。

如何避免精子成活率下降？精子成活率低怎麼辦？不孕不育專家表示，男性需要注意這些方面：

1、遠離高温環境：有很多男性喜歡到桑拿室和蒸汽浴室等地方放鬆，其實這些是不好的習慣，因為高温會對男性的精子造成巨大的傷害，從而影響精子的成活率，使得男性不育發生。

2、應放鬆心情:現在男性大多忙於工作，很多人受到很大的壓力，長期壓力過大不釋放，容易影響中樞神經，影響精子質量，男性必須學會調節，放鬆心情。

3、注意鍛鍊身體：一些疾病也會影響精子的成活率，因此在平時的時候，男性一定要注意鍛鍊身體，提高自身的免疫能力，這樣才能夠抵禦各種疾病。

4、注意飲食:平時男性應注意自己的飲食，飲食中多吃含維生素和微量元素的蔬菜水果，有助於精子的成長。

以上是不育專家如何預防精子成活率下降的介紹，希望對大家有所幫助。精子成活率低的情況下，男性必須立即到正規醫院就診，儘快治療。