男性不育如何預防？隨着男性不育人數的增加，男性不育的原因和預防男性不育已經成為人們關注的問題。男性不育的原因很複雜，例如壓力過大、環境因素、壞習慣等都是男性不育的災難。今天，讓我們來看看預防男性不育的注意事項。
男性不育給很多家庭帶來了很大的煩惱，造成男性不育的原因有很多，生理上的病變，日常生活的不良生活習慣，不良的行為習慣，環境因素等都有可能導致男性不育。
那男性朋友應如何預防不育呢？下面就來介紹預防男性不育的5個注意點。
不要長時間騎山地車
山地車把高度低於車座，重心前傾，腰彎度增加，會陰部睾丸、前列腺緊貼坐墊，長時間擠壓後缺血、浮腫、炎症，影響精子的生成和前列腺液和精液的正常分泌，導致不孕。因此，男青年騎山地車每天不應超過一小時，保護會陰部坐墊應用海綿套。
洗澡温度過高
正常情況下精子必須在34℃~35℃的恆温環境下正常發育，洗澡時水温過高往往暗伏殺機。桑拿浴時室温達到70℃~80℃，比普通浴室温度高一倍以上，不利於精子的生長，或者死精過多不育。醫學家從男性不育的原因中得知，有些男性睾丸温度比正常人高2~3度，精子無法生存。因此，年輕人應該小心洗桑拿浴，平時洗澡的水温也應該在34℃左右。
飲食注意不要缺鋅缺硒
微量元素鋅能促進精子活動力，防止精子過早拆除，有利於與卵子結合，可見鋅對生育有很大影響。硒也是人體不可或缺的微量元素，幾乎都來自食物。日本醫學研究人員觀察到性不育1000例，發現37人精液中硒含量不足。因此，男青年不能偏食，要注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、粗米等。
不要穿緊身牛仔褲
男性學專家和泌尿學專家認為緊身牛仔褲不僅會壓迫男性生殖器官，還會影響睾丸的正常發育，不透氣、不散熱，不利於精子的生存。正常情況下睾丸的温度比體温低3℃~4℃。
不要吸入廚房油煙
近期上海鐵道大學醫學院研究發現，廚房油煙中竟有74種化學物質能致細胞發生突變，導致不育，成為“家庭殺手”新“罪證”。他們發現給廚房排油煙機油杯中的凝結油的果蠅，細胞染色體的突變率為0.54%，有2.8%的果蠅不育，表明生殖系統明顯破壞。
小編温馨提示：生育寶寶是男性一生中很重大的事情，所以男性朋友一定要學會保護自己的生育能力，那麼您需要從養成良好的生活習慣做起哦。
