白茶屬微發酵茶,是中國茶農創制的傳統名茶,中國六大茶類之一。白茶指一種採摘後,不經殺青或揉捻,只經過曬或文火乾燥後加工的茶。外形芽毫完整、滿身披毫、毫香清鮮、湯色黃綠清澈、滋味清淡回甘,具有舒緩神經、消除緊張、明目、美容養顏等功效。
功效作用
白茶具有舒緩神經、消除緊張、明目、美容養顏等功效。
舒緩神經、消除緊張:
白茶中含有咖啡鹼,能夠提高注意力,改善緊張的情緒。
明目:
白茶中含有豐富的維生素A原,它被人體吸收後,能合成視紫紅質,對於保護眼睛有一定的作用。
美容養顏:
白茶中含有多種維生素、礦物質、氨基酸成分,這些物質對皮膚細胞代謝、細胞損傷的修復都具有有益的作用。
營養價值
白茶屬微發酵茶,含有大量氨基酸、維生素等物質,如茶多酚(兒茶素類及其氧化物、黃酮類、酚酸類)、茶多糖類、茶氨酸、咖啡鹼、抗氧化維生素類(維生素C、維生素E和β-胡蘿蔔素)、γ-氨基丁酸、茶葉皂苷和必需微量元素(鋅、錳、硒等)。
適宜人羣
大部分人羣均可飲用,尤其適用於精神緊張者、用眼過度者、皮膚暗沉者。
一般人羣:
白茶屬微發酵茶,含有大量氨基酸、維生素等物質,大部分人羣都是可以喝白茶的。
精神緊張者:
白茶中含有咖啡鹼,能夠提高注意力,精神緊張者適量飲用,還可以改善緊張的情緒。
用眼過度者:
白茶中含有豐富的維生素A原,它被人體吸收後,能合成視紫紅質,有助於保護視力、緩解眼疲勞。
皮膚暗沉者:
白茶中含有多種維生素,可以促進皮膚細胞代謝,減少黑色素沉積,改善皮膚暗沉的情況。
禁忌人羣
失眠的人羣。
原因:
白茶含有咖啡鹼,能夠興奮大腦,失眠的人羣喝白茶後可能加重失眠。
特殊人羣
哺乳期婦女應少喝白茶。
哺乳期婦女:
白茶中的咖啡鹼成分會隨着乳汁分泌,被乳兒喝到後,會影響乳兒的睡眠,建議哺乳期婦女適量飲用。
用量
建議一次泡5g左右。
不宜同用
喝白茶的同時不宜喝咖啡或吃人蔘。
咖啡:
白茶和咖啡都具有興奮大腦的作用,同時飲用可能出現亢奮的情況。
人蔘:
白茶會減弱人蔘的補氣作用,應避免合用。
食用方法
沖泡白茶時應注意不宜太濃,一般按茶水1:50的比例投茶,水温在80℃-90℃。
温馨提示
茶文化在我國已經有數千年的歷史,我國有綠茶、紅茶、白茶、黃茶、烏龍茶、黑茶等多種品種,每種茶都有其獨特的氣味,大家可根據自身喜好選購茶葉。