月經是女性健康的晴雨表，通常月經量為5~80毫升，厚度為230毫升的衞生巾浸泡需要10~15毫升。月經量達到0.5~8張的衞生巾是正常的。
月經量減少如何定義？
女性月經量不同，與雌激素有關，受雌激素的影響，子宮內膜厚度和表面積不同，但月經量在5-80ml以內是正常的。如果女性在25歲以後發現月經量和以前一樣少的話，就不必太擔心了。這是正常的生理現象。月經量正常穩定，但突然持續月經量減少需要重視。例假日本來持續了7天左右，最近月經3天左右變得乾淨的月經前2天的量變大，之後逐漸減少，但是最近月經前2天的量變少的月經開始月經量在5毫升以下，被稱為月經量變少。
如何自我判斷月經量減少？
1、購買妊娠試紙，看是否懷孕
女性懷孕時，受精卵着牀可以誘發點滴出血或異位妊娠時可以引起持續出血，誤認為月經提前或月經量減少。因此，月經量突然減少，首先購買妊娠檢查棒測試，看看是否懷孕。如果顯示兩根棒子，只顯示妊娠一根棒子，需要持續觀察的月經持續10天以上，伴有小腹疼痛的腹部無疼痛，月經持續7天結束是普通月經量減少。
2、某種行為引起的
口服短效避孕藥月經量容易減少，但月經週期不變。放放置節育環的時候也會導致月經量減少或者是短暫的閉經。但是，這是正常現象，不影響健康，約2~3個月就能恢復。熬夜、情緒變動大或精神壓力大、飲食不規律、吃太多冷食、減肥過度等會影響內分泌，月經量減少。恢復正常工作和飲食後，月經量還很少，持續3個月以上的月經週期需要警惕疾病。
3、患某種疾病
人流手術後引起宮腔粘連，月經量減少巧克力囊腫剝離術後和卵巢畸形腫瘤等引起卵巢早衰，月經量少或閉經多囊卵巢綜合徵、甲減、高泌乳素血癥等內分泌性疾病也會影響月經。如果月經量少，月經週期月以上的月經週期的話，需要去醫院全面檢查，看看是否生病。
偶爾月經量減少，不必太擔心，主要與感情、壓力、生活習慣有關。月經量持續減少，伴有身體不適，必須警惕疾病。平時要均衡地為身體攝取營養，減肥，保持規，放鬆身心，以積極樂觀的心情面對一切，避免精神刺激和緊張。掌握正確的避孕方法，減少人工流產次數。如果疾病導致月經少，應積極治療。儘量不要吃生冷的食物，不要喝濃茶和濃咖啡。平時要注意經期衞生，避免同房，大約2-3小時換一次衞生巾。
