綠茶具有清心明、癌症預防、血脂降低、輻射預防的作用，受到年輕女性的歡迎，但不是每個人都適合喝，特別是生理日的女性，想知道為什麼，一起來看看下面的介紹吧。
茶葉中含有的咖啡鹼能激動神經中樞，使人精神振奮，會加重女性痛經、頭痛、腰痠等生理日的反應，而且綠茶是冷飲，中醫認為冷飲會導致血液凝滯，血氣運轉不暢，引起小腹疼痛，月經血塊多，月經量少，閉經、不孕等疾病的發生。
生理日人體合成血紅蛋白的重要要素鐵也會流失，所以建議女性多吃含鐵的食物。茶葉中的單寧酸與鐵結合成不溶性鹽類，影響身體對鐵分子的吸收。另外，單寧酸具有收斂作用，可以減慢腸蠕動，大便滯留在腸道上，經常加重經期女性容易出現的便祕症狀。
對於已經養成長期飲茶習慣的女性來説，月經期間突然停止飲茶可能會有一些不適應。這時，可以嘗試用茶漱口過渡，克服茶癮，保持口腔衞生。除了綠茶，紅茶性温暖，不適合經期飲用，可以多喝紅糖水代替，不僅口感甜，還可以活血化瘀，温暖身體。
女性生理日十三禁
一禁:劇烈運動和重體力勞動。
月經期間精力、體力、抗病能力下降，不得進行賽跑、跳躍等劇烈運動和重體力勞動。
二禁:貪婪的生冷
容易引起寒冷凝固，經血少，生理痛也容易。
三禁:吃太鹹
月經前期體內積存一定水平的水鈉，保證女性不會因月經出血而失去體液。如果鹹的話，會使積存惡化，誘發頭痛、浮腫等。
四禁:喝咖啡、濃茶
很多女性經期出現緊張、煩躁、失眠等不適症狀，咖啡和茶中的咖啡因會加重症狀。
五禁:過量飲酒
醫學研究表明，月經期間體內的解酒酶減少，飲酒不僅容易醉，還容易傷害肝臟。
六禁:活血化淤類藥物
有些女性因乳腺增生或盆腔淤血癥服用活血化淤類藥物，在經期諮詢醫生，以免月經過多。
七禁:緊身衣
局部微血管受壓，影響血液循環，陰部充血浮腫，發炎。
八禁:游泳和洗澡
生理日宮頸口稍微張開，有利於經血流出，游泳和洗澡容易使污水進入子宮內腔引起炎症。
九禁:敲腰背
生理日盆腔充血腰部有酸脹感，盲目按摩或敲腰背不利於子宮內膜剝落後創面修復癒合，出血增加，生理日延長。
十禁:貿然拔牙
月經期間，血小板等凝血因子下降，抗凝血作用的纖維蛋白溶酶增加，在此期間拔牙或手術可能引起出血，傷口難以癒合。
十一禁:大聲唱歌
月經期間聲帶充血浮腫，容易疲勞，不控制大聲喊歌或唱歌，聲音容易嘶啞或失音。
十二禁:情緒失控
很多女性都有經前或經期綜合徵，容易生氣或煩躁。如果你不注意控制，你很容易導致月經不調和痛經。
十三禁:性生活
經期性生活不可避免地將病原菌帶入陰道，逆行引起宮內感染、輸卵管炎症，機械刺激引起經血逆流引起子宮內膜異位症，可能引起不孕。
