正常女性經歷閉經期，閉經期到來後卵巢功能下降，分泌的雌激素量減少，子宮內膜不規則脱落，這個階段月經變化是常見的特徵。
另外，由於內分泌的變化還有其他特徵，很多女性不清楚，到了這個階段需要重點保養身體，但是沒有掌握基本的常識，有可能犯錯誤，有不良習慣，很難提高生活質量。
1、月經變化
更年期到來之前身體有信號，例如月經變化是常見的特徵。因為還沒有進入絕經期的女性卵巢還保持健康狀態，沒有衰老趨勢，雌性激素正常分泌可以讓子宮內膜也規律脱落。
因此每個月會正常來月經，來月經的血量多在50毫升左右，月經持續時間三到七天。月經血量開始減少的話，月經不到兩天就會變得乾淨，有閉經的傾向，女性進入閉經期，為了維持健康需要正確的保養。
2、情緒變動
絕經期到來之前部分人的情緒開始變化，原本比較文靜，性情温和的人短時間內自我感覺煩躁，總是遇到任何事情都不順心，容易發脾氣，有這種趨勢也可能是絕經期到來發出的信號。
由於身體激素分泌的變化，情緒變動幅度大，有時會感到不安、抑鬱，這些都是閉經期的特徵，需要釋放壓力，轉移注意力使自己心情愉快。
3、睡眠質量下降
閉經期到來後發出身體信號，有些人睡眠質量下降，睡眠速度慢，也是閉經期的信號。到了這個階段身體開始衰老，衰老速度加快會減少雌激素的分泌量，干擾內分泌後神經衰弱，植物神經功能紊亂，原本睡眠質量高的狀態不再維持，睡眠困難，失眠多夢的特徵容易發生。
發現這些信號也應該正確調節，適當的活動可以增加疲勞感，調節睡眠環境，睡前浸泡腳，有改善作用。
4、熱出汗
面對絕經期的女性，要養成良好的習慣不要以錯誤的生活方式提高疾病的患病率。另外，絕經期間出汗是常見的特徵，不僅睡眠質量下降，進入睡眠狀態後身體出汗量多，具有盜汗的特徵，起牀後出汗停止。
這意味着更年期的到來。由於更年期的影響，身體的荷爾蒙分泌發生了變化，血管張弛，血管張弛的影響下身體出汗，需要立即調整改善。
