近年來,灸已經成為特別流行的養生方式,很多人喜歡通過灸去濕身體,調理身體,但灸也有很多禁忌症。例如,晚上儘量不要灸,女性在月經期間也不要灸。
很多人不明白,為什麼女性在月經期間不能灸呢?灸不是一中特別方便和安全的養生方式嗎?
為什麼女性月經期間不能灸?
1、月經量增大,延長生理日
灸具有温陽的效果,加快身體循環,此時女性正好在生理日,女性生理量增加,生理日延長,對女性健康非常不利。
2、誘發各種疾病
女性月經期間抵抗力低,免疫力也相對下降,此時灸可能誘發各種疾病。
例如,女性在灸時暴露身體,自身抵抗力下降時,女性容易感冒,因此建議女性在經期儘量避免灸的操作。
但,如果女性在月經期間必須灸,可以在小部分或小範圍內灸,如頸部或腰骶部等。
月經期間的注意事項是什麼?
女性在月經期間,為了不傷害身體,下次女性來月經時,身體可能會出現這樣的問題。
1、注意飲食
女性在月經期間特別注意飲食,不要吃辛辣刺激、冷食,如冰淇淋、凍水等。
此外,女性在生理日不吃濃茶、咖啡、巧克力等。這些食物都可能會較重女性痛經的症狀。
另外,很多女性認為在月經期間應該多吃補氣血的食物,例如紅棗、桂圓等等。但是,有些女性本身性,此時繼續吃熱食的話,生理日的延長有可能,所以女性在生理期間也不要吃太多熱食。
2、不要劇烈運動
劇烈運動,女性在月經期間月經量增加,生理痛惡化,生理日延長,女性可能出現血氣不足、身體無力等症狀。
因此,女性在生理日時必須避免劇烈運動。
3、保證充足的睡眠
月經在月經期間抵抗力會下降,如果此時不能保證充足的睡眠,可能會增加其他疾病的風險。因為睡眠不足也會降低人體的免疫力。
4、注意保暖
中醫認為,女性在月經期間的血液室開放,此時寒冷和濕氣容易從陰部進行子宮內,寒氣堆積,引起淤血。
綜上所述,女性只有在月經期間掌握這些注意事項,才能順利度過生理日,為下一個生理日打下良好的基礎。