懷孕兩個月可以吃牛肉，不用過度擔心。牛肉營養含量高，含有大量蛋白質和氨基酸，兩種物質構成比豬肉更適合人體比例，因此懷孕初期可以吃牛肉。此時，應避免吃冷食物、山楂、螃蟹等食物，同時避免接觸有毒物質和輻射源，保護胎兒健康。
一、吃牛肉的好處
1、提高人體免疫力。牛肉當中含有維生素b6，人體攝入後能夠促進蛋白質新陳代謝，幫助緊張肌肉緩解，增強人體免疫力。
2、耗脂。牛肉中含有肉毒鹼，可以在人體內產生支鏈氨基酸，促進脂肪的新陳代謝。
3、調節內分泌。牛肉含有維生素、穀氨酸鹽、鋅、鎂等要素，提高胰島素合成代謝效率，加強肌肉力量，有助於人體蛋白質合成。
4、促進肌肉生長，牛肉中鉀元素抑制蛋白質合成和生長激素的產生。
5、抵抗肌肉損傷。吃完牛肉後，可以攝取亞油酸，在一定程度上緩和運動中受到的組織損傷。
二、吃牛肉的注意事項
1、牛肉屬於温性食物，應避免與寒性食物發生衝突。
2、腎功能不正常的人，應避免吃牛肉，減輕腎臟負擔。
3、牛肉有很多效果，每頓飯的牛肉攝入量應控制在80克左右，吃多了可能會得前列腺癌和結腸癌。
