產婦下奶是指產婦生完寶寶後乳汁分泌的過程,也有人説因為缺少乳汁而使用物理按摩、補充營養、藥物治療等方法來促進乳汁分泌下奶。產後泌乳屬於正常的生理現象,醫生鼓勵母乳餵養,雖然母乳餵養的好處很多,但產婦在哺乳期儘量避免精神過度緊張,保持愉快的心情。
一、產婦下奶注意事項
1、注意胸罩材質問題,儘量使用全棉材質的胸罩,不要戴有鋼圈的胸罩,有利於保護乳房。
2、要善於緩解壓力,不要讓自己在哺乳期的心態惡化,產婦下奶的情況與心態有直接關係。
3、母親每次哺乳前用濕熱毛巾覆蓋左右乳房,雙手掌心按住乳頭乳暈,順時針或逆時針輕輕按摩15分鐘,通過乳房按摩可以促進催乳素和催產素的分泌,幫助母親的乳汁進入乳竇,減輕牛奶膨脹。
二、產婦餵奶的方法
1、餵奶方法多,餵奶多,產婦的牛奶當然也多。
2、冬瓜皮煮鰹魚:冬瓜皮利尿也催乳,鰹魚營養豐富,湯成乳狀,味道好,營養好,適合
3、鯉魚湯:鯉魚一瓶(500~750克)煮湯,加少量醬油,不加鹽,吃肉喝湯,催乳作用好。
4、紅豆煮粥,加糖吃:紅豆利尿催乳,豆蛋白豐富,容易吸收,紅糖活血化瘀,適合生孩子10天內吃。