有些地區比較潮濕，很多北方人到了那裏感到不適應，時間長了體內濕氣就會比較重，都會想到通過食療去濕氣。而在日常生活中，煲湯是一種比較簡單食物製作方法。那麼煲什麼湯去濕氣呢？
一般濕氣較重的表現為，人們常常感到渾身無力，總是沒精神，有時候早上起牀，刷牙時會有噁心幹吐的症狀，大便時還會有黏粘總有拉不乾淨的感覺，這些都是身體濕氣在做怪，需要趕緊排濕。其實排濕最簡單的方法就是可以利用每天的飲食進行排濕氣，不但調理身體而且還能達到排濕的效果。
因此日常飲食可以做些暖胃鯽魚湯，具有去濕作用同時還可以養胃。紅豆薏米湯，這種湯通過一定時間的熬製，可以有效的排濕養顏。另外，夏季可以做些綠豆湯，不僅可以去濕氣，還可以防止中暑。冬天可以熬製薑湯水，女性可以添加紅糖，這種湯需要早晨或者中午以前喝，才可有效。
通過食療進行排濕需要要長期堅持方能達到一定的效果，但是這種方法排濕可能會對有些人效果不佳，一旦濕氣影響到身體的健康，那就要到醫院請專業的醫生通過服藥有效治療，不可延誤病情。
