在季节交换的时候，很多朋友身体适应能力较差，易出现拉肚子的情况。在某种情况下，拉肚子可以帮助身体排除毒素，保持身体健康，但是经常拉稀容易使人脱水，身体电解质紊乱，从而引发各种并发症，那么，最近经常拉稀是怎么回事？
1、暴饮暴食。很多朋友饮食规律不平衡，在工作繁重的时候选择性的忘记吃饭，再大量摄入过多食物，使肠道无法适应，出现拉稀现象。
2、摄入过多刺激性食物。肠道的适应能力是有限的，冷酸凉辣以及含油量高的食物，容易刺激肠胃，使肠胃菌群失衡，刺激括约肌，导致拉稀。
3、着凉。在快节奏的时代，很多朋友身体处于亚健康状态，换季、夜间着凉、保暖不当等，都可能导致腹部受凉，使肠道系统紊乱，经常拉稀。
4、不注意卫生。经常拉稀也可能因为饮用水不干净，没有良好的饮食卫生和饮食习惯，很多摊贩制餐环境差，用餐环境也脏乱不已，使用餐者因饮食不洁导致拉稀。朋友们在用餐时，要注意周围环境，避免去三无餐馆，养成良好的饮食习惯，防止病从口入。
