女性坐月子期間有許多的講究，特別是飲食方面如果沒有注意到，吃了影響到分泌奶水的食物，或者是吃了會影響到產婦恢復的食物，都要引起重視。針對月餅這種高熱量食物，那麼，坐月子可以吃月餅嗎？
傳統的月餅比較油膩，同時含糖量比較高，若是攝入過多則會導致上火，坐月子期間吃月餅一定要注意量。但是蓮蓉月餅特別適合坐月子的媽媽，原因是蓮子是做這款月餅的餡料，有紅白蓮子，從營養角度來看，營養成分相差並不多，有人體需要的蛋白質、鈣、磷、鐵等等。有補中益氣的功效，還可以補血養顏。
雖說蓮子有比較好的滋補作用，但是做成月餅後，加入一些糖與油，如果吃得過多，會影響到產婦的血糖與血脂，同時也不利於腸胃的健康，因此建議月餅要適當地吃，不宜吃得太多。
產婦在吃月餅之前，可以泡上一杯熱茶，這樣可以去掉一些油膩，而且茶的熱量比較低。注意不能與可樂或者咖啡一起食用。如果中秋節購買了比較多的月餅，一晚上不能吃完，可能朋友們會分早餐與零食，但是這種做法是不正確的，它的能量高，營養單一，不適合在早上食用。
