很多寶寶有奶睡的習慣，每天到了半夜的時候就會醒3-4次。對於母乳餵養的寶媽來說還好，直接母乳喂就可以了，但是對於奶粉餵養的來說，每次起牀衝奶都會特別麻煩。弄寶寶喝完奶睡着後，家長卻沒有睡意了，嚴重影響了睡眠質量。那麼寶寶如何有效斷夜奶？
給寶寶斷夜奶千萬不要太着急，可以先逐步減少寶寶吃夜奶的次數。很多家長以爲寶寶半夜醒來就是餓了，其實並不是這樣的。有時候寶寶被吵醒或者做夢了，也會突然醒來這時候家長可以先拍拍寶寶，讓寶寶找到安全感，如果寶寶不哭了，繼續睡覺了，就不用再餵奶了。家長半夜餵奶次數少了，寶寶自然也就喝得少了。
如果寶寶已經有半歲了，就可以添加輔食了。可以在寶寶睡之前喂一次輔食。寶寶吃飽了就不容易醒來，可以延長睡眠時間，從而減少夜奶的次數，可以延長寶寶睡眠時飢餓的時間。
爲了給寶寶增加安全感，家長可以買一個安撫奶嘴，讓寶寶入睡的時候吸着，就不容易半夜找奶喝了。但是白天的時候就不要讓寶寶吸安撫奶嘴了，不然容易形成習慣。總之，給寶寶斷夜奶需要一個過程，千萬不要太着急，一定要有耐心。
