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孕婦爲什麼老放臭屁

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孕婦爲什麼老放臭屁

放屁是人體的一種生理反應,正常的放屁可以排除腸道多餘空氣,對腸道健康是有利的。但是在公共場合放屁會讓人感到尷尬,特別是臭屁,因此很多人對放屁這件事情很避諱,爲此非常心煩,那孕婦爲什麼老放臭屁?

孕婦經常放臭屁考慮與自己的飲食結構有關係,由於孕期需要大量營養物質,大部分孕婦會刻意的補充營養,如果飲食中攝入高蛋白的食物,就會出現放臭屁的現象。建議孕婦及時調整自己的飲食結構,適當的吃一些粗糧以及清淡的蔬果,補充膳食纖維,可以改善這種尷尬狀態。

如果孕婦吃了大量的豆類食品,也會出現放臭屁的症狀。這是因爲豆類本身就容易讓腸道產生氣體,再加上豆類食物的蛋白營養含量較高,孕婦就會放臭屁。除了豆類之外,還有紅薯、白蘿蔔也會促使腸道排氣。

爲了緩解孕期放臭屁的症狀,孕婦應該合理搭配飲食,不要使用過於溫補和油膩的食物,飲食結構以清淡營養爲主。日常孕婦應當適當運動,合理的運動可以改善腸胃消化功能,促進腸胃蠕動,對減少放屁現象也有幫助。

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