能不能吃

關於減肥和堅果，有人說：戒掉堅果吧，80%都是脂肪，熱量那麼高！想減肥可不能吃！”而有人說“堅果熱量雖高，可是升糖指數低，飽腹感強，而且脂肪也是不飽和脂肪酸，只要不多吃，就能減肥！所以堅果有增肥的效果，想減肥的人真的不應該吃堅果......

很多人胃不好，胃不好吃什麼？胃不好吃的是什麼？棗很好吃，但棗皮刺胃棗被稱爲天然的維生素丸，營養專家注意到棗不要吃得太多。不那樣的話會傷害胃腸。這是因爲大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳......

炎熱的夏天一轉眼就來了，很多朋友喜歡在夏天喝冷凍飲料來消暑，但碳酸飲料不健康，最近又出現了塑料劑問題，這些飲料不健康。海軍總醫院的美容專家說，其實有很多清涼的健康飲料。讓我們找一種清熱的清涼飲料。相信在這些飲料......

女性肥胖不僅影響日常工作、生活和美觀，還容易患癌症。那麼，爲什麼女人一定要吃蘋果呢？那是因爲蘋果能讓女性健康，同時也能幫助女性防止癌症和肥胖，蘋果的營養成分和其他植物化學成分有助於抵抗癌症！日本一研究組對15054例......

從食物中補鈣是最自然的方法。然而，許多飲食建議經常忽略一些重要要求:首先，鈣補充劑必須容易購買，價格不高。其次，這種食物每天吃得足夠多，多吃是無害的。第三，鈣可以有效消化和吸收。最後，這種食物必須易於食用，味道也可以......

很多女性朋友反映，經期容易出現水腫，不知不覺胖了一圈。這是因爲女性的生理週期有容易發胖的時期和減肥的時期，實際上只要把握時機，立即調整減肥方法，就能恢復苗條的體型。利用經期減肥：女性生理週期分爲3個時期：月經期間、......

中醫認爲，適度的流質食物具滋潤作用，改善虛熱乾燥。特別是秋季養生更適合吃流質食物。藥膳常與雞湯、魚湯組合烹飪，中醫楊正成表示，肉湯補充適度即可，過度刺激胃液分泌，增加代謝負擔。如果在潰瘍病發作急性期，反而要限制喝雞......

苗條的身材是每個人都羨慕的，而好身材並不是每個人天生的，肥胖也不是不可改變的，所以如果你想變的自信，變的苗條那麼只要付諸行動，並且長期堅持你也也可以擁有讓人羨慕的身材，除了進行運動之外，還可以通過改善飲食來實現，下面......

男人有菸酒，有交往，就有亞健康。男性的交往往往是山楂、蘑菇、木耳、大蒜、海帶和綠茶，調節血脂，遠離心腦血管疾病。綠茶:飯後喝可以清腸。如果這頓飯油膩的話，建議飯後喝綠茶清理腸胃。綠茶中的兒茶素可以降低血漿中總膽......

一、喝中藥和烏龍茶瘦1、每天提取烏龍茶。禁止吃高脂肪產品，禁止喝飲料。2、每天適當運動。例如，走路、購物、不行、站着不坐，一個小時。3、每天晚上不吃飯。因爲餓了，所以吃白水煮蔬菜。4、有條件的話，每週一天禁食，禁食日......

菸草已經在身體裏生長了很多年，很難一次戒掉。如果你不能離開菸草，以下飲食習慣有助於減輕煙草對身體的危害。天小編介紹幾種戒菸的食療方法，和小編一起理解吧。1、補充維生素。煙氣中的某些化合物，會使維生素A、B、C、E......

高脂血症是當前生活進步導致的疾病，通過大量的研究資料顯示，高脂血症是中風、冠心病、心肌梗塞、猝死的危險因素。除了定期調查和鍛鍊，如何通過食療緩解高脂血症患者的症狀？下一位編輯介紹~一、芥末蘿蔔湯做法:1、清洗新......

忙碌的現代人總喜歡三五成羣聚在一起下館子。飯局上自然少不了美味佳餚，推杯換盞，看看下面幾個外出就餐的健康飲食知識。下館健康飲食知識:不吃主食油膩容易傷胃飯前喝酒或甜飲料。空腹狀態下飲酒，酒精吸收速度快，人容易......

患了婦科病怎麼辦？不需要害怕，積極配合醫生的治療，除此之外也可以配合食療來“拯救”你的婦科病。1、大棗益母草湯：改善月經不調配料：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，將以上配料加水燉飲湯，每日早晚各1次。效果：隨着生活條件的改......

高血壓患者頭痛頭暈，請經常喝夏枯草保健茶。夏枯草性苦寒，入肝、膽經，清肝明目，消腫散結。現代藥理表明，夏枯草具有明顯的降壓作用，其提取物具有降壓活性及抗心律失常作用。夏枯草降壓茶原料：夏枯草10克，車前草12克。做法:清......

很多人認爲夏天減肥最容易，夏天應該瘦。冬天容易胖。但是，從中醫的角度來看，無論是夏天的冬天還是異常的瘦身，都不健康。但是，面對炎熱的夏天，喜歡穿短袖短褲的MM們，應該如何健康地實施減肥計劃呢？這麼多減肥方法該怎麼辦？夏季......

一、杏仁燉梨取甜杏仁15克，去皮破碎，悉尼1只清洗去皮切片，同時放入碗中，加入冰糖20克，加入適量的水，放入鍋內用水燉30分鐘每天早晚各一次，連續服用3~5天。二、川貝燉梨取悉尼一隻洗淨，橫切，去核後放入川貝末6克，然後兩瓣併攏，用......

原料：糯米50克、生薑5片、連根蔥白1棵、米醋50ml。做法:1、清洗糯米，備用。2、砂鍋中加入適量水。3、燒開後放入糯米，用勺子攪拌幾次，防止粘鍋。4、蓋上蓋子用小火煮成粘稠的粥，加入蔥白，生薑煮5分鐘。5、將米醋放入粥中。6......

梅有生津止渴、健脾開胃的效果，多吃不僅不傷脾胃，還有消毒除寒的效果。《本草綱目》記載，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。”楊梅果實、核、根、皮均可入藥，性平、無毒。果核可治腳氣，根可止血理氣；樹皮泡酒可......

孩子感冒後，常會拉肚子。腹瀉時，機體不但丟失大量水分和營養物質，還會喪失大量的電解質，如鈉、鉀、鈣、鎂等。如果丟失超過一定程度，電解質紊亂，酸鹼中毒也可能發生。此時請喝糖鹽水。人體攝取的蔗糖和澱粉等物質，爲了被人體......

1.疲勞飢餓時吃甜食快速補充體力體力過剩會導致體內能量不足、疲勞。甜食中的糖比其他食物吸收快，提高體內熱能，迅速補充體力。2.嘔吐或腹瀉時吃甜食有利於恢復體力腸胃功能紊亂、有脫水症狀的患者，適合吃流質飲食、喝加......

減肥速度過快，亂吃減肥藥，瘋狂運動是錯誤的減肥方式，容易造成肝損傷，脂肪肝出現。如何正確吃減肥食品？過度減肥不利於健康:減肥藥、減肥藥多爲肝毒性一般營養過剩、肥胖引起脂肪肝，但脂肪肝也不是肥胖者的專利，減肥過剩、減......

骨質疏鬆症是絕經後婦女和老年人最常見的骨代謝性疾病。給患者生活帶來極大不便和痛若，骨質疏鬆的嚴重後果在於任何輕微活動或創傷都可能導致骨折，患者一旦骨折又可危及生命。作爲一種常見疾病，做好骨質疏鬆的飲食護理工......

多數情況下，感冒是無法預防的，感冒有時發病很急，醒來時鼻子堵塞，也許只有一個小時，開始打噴嚏。打噴嚏是最常見的感冒症狀，打噴嚏和打噴嚏前鼻癢是病毒進入呼吸道的反應。在這種情況下，喝姜醋茶可能有效。做法非常簡單。生薑......

胃酸可以幫助消化，但如果胃酸過多就會傷及胃、十二指腸，甚至將粘膜、肌肉“燒破”，造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍等疾病。當你吃比較酸的食物時，如梅子、醋等，就會更加刺激胃酸的分泌，這時胃酸便會滲透到已經破損的胃粘膜，從而刺......