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橙子能吃嗎

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橙子能吃嗎

到冬天很多的人都往家裏備一些橙子,這個季節吃橙子最好,既能吸收到橙子中所含的各種營養,而且還能補充一些水分,酸酸甜甜的味道,也很好吃,一口氣能吃四五個。不過,橙子不能吃多了,可能會上火。那在孕期,橙子能吃嗎?

在孕期的話,橙子是可以吃的。吃橙子可以補充到充足的維生素C,能增強機體的抵抗力,提高孕婦的免疫力。不過,橙子屬於是寒涼性的食物,孕期是不建議多吃的。

橙子營養豐富,裏面除了有豐富的維生素C,還有黃酮類化合物,還果膠等多種營養成分。在孕期吃橙子的話,能起到促進腸胃蠕動的作用,能緩解孕婦便祕。而且橙子中的豐富的維生素,能增加毛細血管弱性,降低血中的膽固醇,就能預防妊娠高血壓。另外,橙子有止嘔的作用,在孕早期,容易出現噁心、嘔吐等早孕反應,此時吃顆橙子,就能緩解不適的症狀。

不過,橙子也屬於是高糖分的水果,所以不要多吃,一天就吃一兩個即可,如果攝取的量比較高,就容易讓孕婦血糖升高,形成妊娠糖尿病。

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