在現實生活中，大家發現有些男同志也會生活的比較精緻，喜歡將自己收拾的乾淨利索，而且在空閒的時間也會貼面膜來保養皮膚，會鍛鍊身體管理自己的體重，那麼維生素c男的可以吃嗎？
維生素C男性可以吃。維生素C具有提高身體免疫力的作用，除此以外，維生素C還可以起到抗氧化對抗自由基的作用，從而起到美白的功效。所以說，男性想要改變自己的膚色，也是可以吃維生素C的。但是藥物中的維生素C還是要少吃。藥物維生素C具有對抗壞血酸的作用，所以吃多了就會容易導致血小板發生改變。男性想要美白以及提高免疫力，那麼可以從食物中攝取維生素C。
人體需要必須21種維生素，如果身體不是很缺哪一種維生素的情況下，是可以通過食物來補充的。比如說像櫻桃，草莓，橙子，西紅柿，蕃茄，黃瓜，紫薯中維生素C的含量就是比較高的，可以從這些食物中來攝取一定的維生素C。
想要提高免疫力，除了需要補充維生素C還需要每天鍛鍊身體。在晚飯的時候，可以去公園散步半小時。不僅可以放鬆心情，而且還可以起到強身健體的作用。
