現在生活越來越好，人們的身體卻慢慢跟不上了。有些身體上的毛病還是吃出來的。比如高血糖、高血脂。而血脂過高對人體的危害是非常大的，嚴重的話更是危及生命。那麼我們應該怎樣預防高血脂呢？血脂高又該怎麼治呢？
首先，高血脂的治療有藥物治療，還有非藥物治療。一般更好的途徑是後者，因爲沒有藥物帶來的副作用。例如養成良好的日常生活習慣，通過運動和飲食進行調節。一般肥胖的人比較容易有高血脂，因此在日常生活中，要將自己的體重保持在一個正常的範圍內。數據顯示，肥胖的人減肥後，血脂有明顯下降。
其次，高血脂的人不宜接觸菸酒。吸菸會使血脂進一步升高，甚至增加患冠心病的風險。戒菸一年的人，其血漿HDL-膽固醇和正常人的水平接近。而喝酒過多會導致脂肪肝的發生，還會引發其他一些病症。
最後，由於血脂主要來源於吃的東西。所以可以通過飲食來控制血漿膽固醇的濃度。患者可以多喝水來稀釋血液的粘稠度，使體內血液循環保持通暢。還可以經常吃含鈣量豐富的食物，如花生、紅棗、魚等。多吃蔬菜水果，但不建議在飯前飯後馬上進食，避免對胰腺造成負擔。
